Медитация и сон | Лучшие приложения и программы
Приложения для медитации и сна предлагают дыхательные практики, упражнения на осознанность и сеансы расслабления, а также истории для засыпания, звуковые ландшафты и музыку для концентрации.
Brain.fm
Brain.fm - приложение для потоковой музыки, цель которого - улучшить фокус, расслабление и сон с помощью научно обоснованных музыкальных треков.
Insight Timer
Insight Timer - приложение для медитации с библиотекой из 190 000 медитаций и треков, поддерживающее практику осознанности для всех возрастов.