Calmaria

В переводе с португальского означает спокойствие, умиротворение. Его часто используют моряки и серферы, чтобы указать, что в океане нет волн. Это основная цель этого приложения. Доступ к информации помог нам быстро развиваться, но не без побочных эффектов. Дезинформация и сильная поляризация мнений усугубляются нашей склонностью к предвзятости подтверждения. Во что верить, кто прав, кто виноват? Вопросы, на которые нет ответов, неизбежно вызывают беспокойство. Хорошей новостью является то, что есть простой способ уменьшить его – просто дышать. Оно работает! Существует несколько различных дыхательных техник и упражнений, которые призваны привести ваше тело в состояние глубокого расслабления. Задержка дыхания на некоторое время позволяет организму лучше насыщаться кислородом. Одной из самых простых техник является метод 4-7-8, который заключается в простом вдохе на 4 секунды, задержке дыхания на 7 секунд и выдохе на 8 секунд.