Calmer

Для тех, кто сталкивается с тревогой, паникой или повседневным стрессом, Calmer предлагает упражнения с инструкциями для сложных моментов и занятия, помогающие выработать регулярную успокаивающую практику. В экстренных упражнениях SOS используются дыхательные техники, практики заземления и расслабления — их можно выполнять, когда тревога становится невыносимой. В приложении также есть короткие уроки о стрессе и тревоге, ежедневный план и программа из семи занятий с инструкциями, отметки о настроении, медитации и истории для засыпания, которые помогают расслабиться перед сном. ИИ-компаньон позволяет обсудить мысли и чувства, но он не заменяет психотерапевта или медицинскую помощь. Calmer — приложение для самопомощи и заботы о благополучии, а не замена профессиональной помощи.

Отказ от ответственности: WebCatalog не связан, не ассоциирован, не уполномочен, не одобрен и не имеет какой-либо официальной связи с Calmer. Все названия продуктов, логотипы и бренды являются собственностью соответствующих владельцев.