Calmer

Спокойнее – набор инструментов для облегчения тревоги в вашем кармане Созданный совместно с клиническими психологами, он предоставляет вам набор инструментов, основанный на исследованиях, который поможет вам перезагрузить нервную систему, быстро почувствовать себя спокойнее и повысить долгосрочную эмоциональную устойчивость. Что предлагает Calmer: - Техники SOS-успокоения – инструменты, которые помогут вам справиться с тревогой и паникой в ​​данный момент. - Чат-бот AI Therapy – благоприятное пространство для самовыражения и изучения своих эмоций. - Дыхательные упражнения под руководством инструктора – регулирование нервной системы посредством научно обоснованной работы с дыханием. - Школа нервной системы – структурированная программа, которая поможет вам понять тревожность и справиться с ней в долгосрочной перспективе. - Ежедневный план умственной подготовки – простые и последовательные привычки, которые помогут переобучить реакцию на стресс. - Истории для сна – успокаивающие аудиозаписи, которые помогут вам расслабиться и уснуть. - Медитации и визуализации – от сканирования тела до заземления нервной системы и работы с внутренним ребенком. Почему Calmer отличается от других: - Создано клиническими психологами - На основе науки о регуляции нервной системы. - Предназначен для реальной тревоги: стресса на работе, приступов паники, опасений за здоровье, проблем со сном и многого другого. - Просто, эффективно и непредвзято Восстановление возможно. Согласно исследованиям, при правильной поддержке до 72 процентов людей могут полностью избавиться от симптомов, связанных с тревогой. Calmer поможет вам сделать первый шаг.