Откройте для себя ежедневную осознанность и медитацию с Сэмом Харрисом-нейроссиостом, философом и бестселлером-и изучите теорию, лежащую в основе практики медитации. Ежедневные сеансы медитации, уроки по дзену, стоический путь, занятия по требованию, а также таймер практики создаст ваше понимание, сбалансируется ваш разум, заставит вашу практику сиять и поможет превратить медитацию в новую привычку. Для запроса и любопытных умов изучите связанную науку, философию и этику в коротких аудиоуроках с Сэмом и благодаря его расширенным беседам с другими влиятельными учителями медитации, учеными и учеными.

Пробуждение - это приложение для медитации с гидом, предназначенное для того, чтобы помочь пользователям развивать осознанность и углубить их понимание медитации. Приложение, разработанное нейробиологом и автором Сэмом Харрисом, предлагает структурированный подход к медитации, включающий последовательные уроки и медитации с гидом, которые исследуют различные методы осознанности. Эти сеансы обычно длится около 10 минут и предназначены для постепенного увеличения интенсивности, что делает приложение подходящим как для начинающих, так и для опытных медитаторов.

Уроки приложения углубляются в такие темы, как осознанность, природа себя и философские понятия, такие как свободная воля. Хотя эти уроки являются необязательными, они обеспечивают богатый контекст для практики медитации. Управляемые медитации создаются для поощрения созерцания и саморефлексии, часто включающих сложные вопросы и коаны, чтобы стимулировать более глубокие размышления.

Пробуждение фокусируется на том, чтобы обеспечить четкий путь для обучения медитации, а не предлагать широкий спектр стилей медитации. Этот подход позволяет пользователям разрабатывать последовательную практику и получить более глубокое понимание принципов осознанности. Подчеркивая систематический и вдумчивый подход к медитации, пробуждение стремится помочь пользователям эффективно интегрировать осознанность в свою повседневную жизнь.

Это описание было сгенерировано ИИ (искусственным интеллектом). ИИ может совершать ошибки. Проверьте важную информацию.

Веб-сайт: wakingup.com

Отказ от ответственности: платформа WebCatalog не аффилирована и не связана с приложением Waking Up, не авторизована и не рекомендуется им и не имеет никакого формального отношения к нему. Все названия продуктов, логотипы и бренды являются собственностью соответствующих владельцев.

Waking Up

Вам также может понравиться