WHOOP

Whoop应用程序是一种全面的健康和健身跟踪工具，旨在为用户提供有关其身体绩效和恢复的详细见解。它着重于三个核心领域：睡眠跟踪，恢复分析和应变监测。该应用程序将睡眠分为光线，深度和REM睡眠等阶段，为睡眠质量及其对恢复的影响提供了宝贵的见解。此外，它根据睡眠，心率变异性和压力等因素来计算每日恢复评分，从而帮助用户与足够的休息平衡锻炼。

Whoop还设有一个健康监测仪，它跟踪重要指标，例如呼吸率，静息心率和皮肤温度，从而可以全面地看待整体健康。该应用程序支持心率广播，使用户可以与Peloton，Zwift和Strava（例如Peloton，Zwift和Strava）共享其心率数据，从而增强了锻炼跟踪和分析。此外，Hoop提供了一个压力监测，可以区分身体，心理和情感压力，从而帮助用户管理日常的压力水平。

对于运动员和健身爱好者，Whoop根据恢复分数和最近的应变水平提供个性化的每周绩效计划，这表明最佳训练日和强度。该应用程序还包括一个力量培训师模块，该模块可以分析阻力训练期间肌肉组的疲劳和恢复潜力。总体而言，HOOP旨在为健康和绩效提供整体视野，为用户提供可行的数据以改善其健身和福祉。

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网站： whoop.com

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