BetterSleep

BetterSleep是一个综合的睡眠改进应用程序，旨在帮助用户了解和增强其睡眠质量。它提供了丰富的功能集合，包括睡眠跟踪器，睡眠记录器以及大量的睡眠声音，冥想和指导故事。这些资源的量身定制，以帮助用户开发有效的就寝时间和改善其整体睡眠习惯。

该应用程序提供300多个睡眠声音和音乐曲目，超过250次冥想和催眠会议，以及100多个被称为Sleeptales的入睡故事。这些功能旨在创造一个轻松的环境，可帮助用户更快入睡，并醒来时感到精神焕发。此外，Bettersleep允许用户发现其表型，这可以帮助他们与自然的睡眠唤醒周期对齐。

通过利用其睡眠跟踪功能的数据，BetterSleep可以帮助用户确定睡眠障碍的模式和潜在原因。这些信息可用于做出有关睡眠习惯和生活方式调整的明智决定。该应用程序专注于个性化建议和基于证据的睡眠改善策略，使其成为那些寻求增强睡眠健康和整体福祉的人的宝贵工具。

网站： bettersleep.com

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