Fitbit 应用程序是 Fitbit 可穿戴设备的综合配套产品，旨在帮助用户跟踪和管理他们的健康和健身目标。它提供了广泛的功能，允许用户监控他们的日常活动，包括步数、行走距离、燃烧的卡路里和活跃分钟数。该应用程序还提供有关睡眠模式的详细见解，包括总睡眠时间、深度睡眠和快速眼动睡眠时间以及睡眠质量。

Fitbit 应用程序的主要优势之一是能够跟踪锻炼和锻炼、自动检测活动并允许用户记录特定类型的锻炼以进行更准确的跟踪。此外，它还提供压力管理工具，例如引导冥想和正念课程，可以通过应用程序或直接在兼容的 Fitbit 设备上访问。

该应用程序还支持跟踪其他健康指标，包括心率、月经周期和水合水平。用户可以手动记录食物和水的摄入量，以更全面地了解他们的日常习惯。此外，该应用程序还提供全天保持活跃的提醒，鼓励用户定期休息并多运动。

对于订阅 Fitbit Premium 的用户，该应用程序提供了额外的功能，例如高级睡眠见解、营养建议以及血氧水平和心率变异性等个性化健康指标。这些功能可帮助用户更深入地了解自己的健康和健身状况，从而制定更明智的目标并跟踪自己的进展情况。

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