平靜是一個綜合的健康應用程序，旨在幫助用戶管理壓力，焦慮和改善睡眠質量。它提供了針對特定需求量身定制的廣泛的指導冥想，例如減輕壓力，增加專注力或尋找動力。這些冥想適合初學者和有經驗的用戶，使他們可以按照自己的節奏養成正念習慣。
該應用程序還具有睡眠故事，它們是舒適的敘述，旨在引導用戶靜止地睡眠。此外，鎮定還包括呼吸程序和伸展運動，以增強放鬆和身體健康。用戶可以使用** Soundscapes 和舒緩的聲音創建個性化的正念例程，這有助於為放鬆或生產力創造一個和平的環境。
Calm的廣泛內容庫包括專家的“正念課程”，重點是自我同情和感激之類的話題。該應用程序提供可自定義的跟踪工具，以監視隨著時間的推移進度，以幫助用戶保持正念練習。總體而言，Calm是改善心理健康的多功能工具，提供各種功能，以支持用戶實現其放鬆和正念目標。
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