使用 WebCatalog Desktop 上「Calmaria」的 Mac、Windows 版傳統型應用程式來改善您的體驗。

在擁有多種強化功能的視窗中不受干擾地執行應用程式。
無需切換瀏覽器，即可輕鬆管理與切換多個帳戶和應用程式。

Calmaria 是一款旨在幫助使用者透過引導呼吸練習來管理壓力並改善心理健康的應用程式。它提供了一系列專為促進放鬆、集中註意力和整體健康而量身定制的功能。該應用程式包括舒緩的視覺效果和內建計時器，可引導使用者完成呼吸課程，確保他們保持在正軌上並達到深度放鬆的狀態。

Calmaria 的主要優點之一是它能夠提供平靜的體驗，使其適合早上的例行活動以提高注意力，也適合晚上的練習以放鬆身心。該應用程式的指導練習旨在易於訪問且易於遵循，使用戶能夠將正念無縫地融入他們的日常生活中。透過將 Calmaria 融入日常生活中，使用者可以提高思維清晰度並有效減輕壓力水平。

Calmaria 的功能與人們對正念和壓力管理日益增長的興趣相一致，為那些尋求改善心理健康和福祉的人提供了實用的工具。

在葡萄牙語的意思是平靜、安寧。海員和衝浪者經常用它來表示海洋中沒有波浪。這是這個應用程式的主要目標。資訊的取得幫助我們快速發展，但並非沒有副作用。我們的確認偏誤傾向放大了錯誤訊息和強烈的意見兩極化。該相信什麼，誰是對的，誰是錯的？沒有答案的問題不可避免地會產生焦慮。好消息是，有一個簡單的方法可以減少它，那就是呼吸。有用！有幾種不同的呼吸技巧和練習旨在使您的身體進入深度放鬆狀態。屏住呼吸一段時間可以讓你的身體更好地充氧。最簡單的技巧之一是 4-7-8 方法，即吸氣 4 秒，屏住呼吸 7 秒，呼氣 8 秒。

網站： calmaria.app

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Calmaria

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