在葡萄牙語的意思是平靜、安寧。海員和衝浪者經常用它來表示海洋中沒有波浪。這是這個應用程式的主要目標。資訊的取得幫助我們快速發展，但並非沒有副作用。我們的確認偏誤傾向放大了錯誤訊息和強烈的意見兩極化。該相信什麼，誰是對的，誰是錯的？沒有答案的問題不可避免地會產生焦慮。好消息是，有一個簡單的方法可以減少它，那就是呼吸。有用！有幾種不同的呼吸技巧和練習旨在使您的身體進入深度放鬆狀態。屏住呼吸一段時間可以讓你的身體更好地充氧。最簡單的技巧之一是 4-7-8 方法，即吸氣 4 秒，屏住呼吸 7 秒，呼氣 8 秒。

Calmaria是一款旨在通過引導的呼吸練習來幫助用戶來幫助用戶管理壓力並改善心理健康的應用程序。它提供了一系列量身定制的功能，可促進放鬆，專注和整體福祉。該應用程序包括舒緩視覺效果和內置計時器，以指導用戶進行呼吸，以確保他們保持正軌並達到深度放鬆狀態。

Calmaria的主要好處之一是它具有提供平靜的體驗的能力，使其適合兩種早晨的習慣，以提高重點和晚間練習以放鬆身心。該應用程序的指導練習旨在易於訪問且易於遵循，使用戶可以將正念融入他們的日常生活中。通過將Calmaria納入日常工作，用戶可以增強心理清晰度並有效地降低壓力水平。

Calmaria的特徵符合對正念和壓力管理的日益興趣，為那些尋求改善心理健康和福祉的人提供了一種實用的工具。

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網站： calmaria.app

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