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Calmer – 口袋裡的焦慮緩解工具包 它與臨床心理學家共同創建,為您提供了一個有研究支持的工具包,可以幫助您重置神經系統、快速感到平靜並建立長期的情緒恢復能力。 Calmer 提供什麼: - SOS 平靜技巧 – 幫助您管理當下焦慮和恐慌的工具 - 人工智能治療聊天機器人——一個表達自己和探索情緒的支持空間 - 引導呼吸練習——通過科學支持的呼吸調節神經系統 - 神經系統學校——一個結構化的項目,幫助您長期理解和管理焦慮 - 每日心理健康計劃——簡單、一致的習慣,幫助重新訓練你的壓力反應 - 睡眠故事 – 平靜的音頻體驗,幫助您放鬆和睡眠 - 冥想和可視化——從身體掃描到神經系統接地和內在小孩工作 為什麼 Calmer 與眾不同: - 與臨床心理學家共同構建 - 基於神經系統調節科學 - 專為現實生活中的焦慮而設計:工作壓力、驚恐發作、健康恐懼、睡眠困難等 - 簡單、有效、不帶評判性 恢復是可能的。研究表明,在正確的支持下,高達 72% 的人可以從焦慮相關症狀中完全康復。冷靜幫助您邁出第一步。

網站: gocalmer.com

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