Calmer 與臨床心理學家合作開發的焦慮緩解工具,提供即時平復技巧、AI 聊天、呼吸練習、課程、睡眠與冥想音頻,協助調節神經系統與情緒調適。
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Calmer 為面臨焦慮、恐慌或日常壓力的人提供引導式工具,協助他們度過艱難時刻,並透過各種活動建立規律的舒緩習慣。當焦慮令人難以承受時,SOS 練習可提供呼吸、穩定身心及放鬆技巧。 這款 App 也包含關於壓力與焦慮的短篇課程、每日計畫、為期七堂的引導式課程、心情紀錄、冥想,以及幫助放鬆入睡的睡前故事。AI 夥伴提供一個空間,讓你聊聊自己的想法與感受,但它並非治療師,也不提供醫療服務。Calmer 是一款自助式身心健康 App,不能取代專業照護。
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