Aura

Aura 適合想透過引導式方式放鬆身心、培養正念習慣，或尋求睡眠、壓力與焦慮相關支持的人。它會根據使用者的需求與興趣推薦音訊課程，內容包括引導式冥想、呼吸練習、正念教練指導，以及以認知行為療法（CBT）和催眠為基礎的內容。 Aura 提供睡前或夜間醒來時可聆聽的睡前故事、舒緩音樂與音效，以及引導式睡眠課程。它的內容也涵蓋專注力、放鬆和情緒健康等主題，課程時長各不相同。如果你偏好音訊引導，也喜歡在同一款 App 中體驗各種自我引導的健康練習，Aura 或許很適合你。

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