你打開瀏覽器準備完成一項任務。開始之前，你先查看一則訊息、點開一個連結，接著又想起另一件需要處理的事。你原本的任務仍在等待。
更實用的新分頁頁面無法替你完成工作，但它可以提供一個更清楚的起點。
WebCatalog Atlas 將網站捷徑、日常工具及專注工作功能整合在一起。它的專注模式與番茄鐘計時器，讓你能將想完成的事與一段專屬時間連結起來。該擴充功能列於 [https://webcatalog.io/browser-extension)。
無論你是在寫作、讀書、規劃專案，或處理日常工作，概念都很直接：選擇一項優先事項，專心投入，並為休息保留空間。
WebCatalog Speed Dial New Tab 中的專注模式是什麼？
專注模式是一個讓你集中於單一目標的工作空間。 WebCatalog 的專注體驗包含目標設定、環境音，以及可使用內建計時器進行專注與休息時段。番茄鐘計時器需要使用包含該功能的方案。
你可以將專注模式視為回答一個簡單問題的地方：我現在正在做什麼？
當答案具體時，這個問題更有幫助。「處理簡報」可能代表研究、撰寫、設計，或核對數字；「起草前三張投影片」則能讓你的下一次工作時段有更清楚的目的。
你不需要在開始前重新安排一整天的行程。選擇一項值得你投入注意力的工作，並把它列為優先事項。
這也讓你能在事後以實際方式評估該時段。與其問自己是否一直很忙，不如問自己是否推進了所選的任務。
番茄鐘計時器如何配合使用？
專注模式讓你的注意力集中在任務上；番茄鐘計時器則為何時工作、何時暫停提供結構。
熟悉的番茄鐘方法是 專注工作 25 分鐘，接著休息 5 分鐘。完成四個工作時段後，進行一次較長的休息，通常為 15 至 30 分鐘。這讓每段工作都有明確的結束點，也讓休息成為計畫的一部分。
WebCatalog 將專注與休息時段帶入新分頁體驗，因此你可以在使用原本放在新分頁上的工具時，同時使用計時器。
其中有用的區別在於：選擇目標，與為該目標保留時間，是兩件不同的事。
例如，你的目標可能是審閱一份文件。在工作時段中，請審閱那份文件，而不要同時混入電子郵件、購物或無關的研究。休息時先離開工作，再決定下一步要處理什麼。
一次工作時段不一定要產出完成的專案。它可以產出大綱、完成審閱的一個段落，或讓你更清楚了解下一步。
為什麼要把專注計時器放在新分頁中？
吸引力不只是多了一個倒數計時器，而是擁有一個方便開始工作的地方。
WebCatalog 的新分頁整合了應用程式捷徑、已儲存連結和日常工具。其建議工作流程包括：在讀書時段中，將課程資源、筆記和專注計時器放在一起。
你可以用簡單的流程延伸這個做法：打開所需資源、決定要完成什麼，然後開始。
想想另一種情況：你打開一份文件，伸手拿手機設定計時器，注意到通知後，文件便被擱置。將計時步驟保留在瀏覽器中，便不必拿起另一個裝置。
這無法消除所有可能的干擾，但至少少了一個離開原本要開始工作的理由。
讓專注模式發揮作用的三種方式
為每個時段設定一個明確成果
開始前，描述一個結果，而不是一項活動。
「撰寫提案引言」比「處理提案」更清楚。「複習十題練習題」比「讀書」更清楚。「檢查結帳錯誤」比「修好網站」更清楚。
設定一個夠小、無須再進行一次規劃就能著手的目標。面對大型作業時，選擇下一個具體步驟，而非整個交付成果。
你也可以在開始前定義停止點。決定這段時間是用來產出初稿、查核事實，還是潤飾既有內容。避免同時想完成三件事。
對於較大的專案，可以安排多個時段，每個時段有不同成果：擬定大綱、起草、審閱與修訂。
也要讓休息有目的
休息應該與工作時段不同。試著站起來、喝水或離開螢幕，而不是立刻轉去處理另一個收件匣。
北卡羅來納大學學習中心建議進行能讓人與工作保持一些距離的休息，並指出滑社群、查看電子郵件及一般網路瀏覽，可能是效果較差的選擇。
休息前，留下一則簡短備註，說明接下來要做什麼。例如：「繼續處理定價段落」或「檢查第二項測試結果」。
回來後，這則備註可以成為你的起始指示。你不必在下一個時段的前半段花時間想自己做到哪裡。
將環境音視為選項，而非必需品
WebCatalog 在其專注體驗中提供環境音。
你可以嘗試把它當作工作時段已開始的訊號。讓聲音留在背景，而不是讓它變成另一件需要管理的事。
第一次使用時，選擇一種可用的聲音，然後在工作期間不要再理會它。避免把整個時段花在尋找完美氛圍上。
安靜也是合理的選擇。請以是否感到舒適、是否能順利工作來評估你的設定，而不是看你開啟了多少專注功能。
如何開始使用 WebCatalog Speed Dial New Tab
安裝 WebCatalog 瀏覽器擴充功能，接著開啟新分頁以存取你的 WebCatalog 首頁。加入你經常使用的網站和應用程式。登入後可讓你的設定在不同裝置之間同步。
先從少量項目開始即可。文件編輯器、筆記，以及目前專案所需的資源可能就足夠了。之後再慢慢整理更多內容。
接著開啟專注模式，為眼前的工作設定目標。若要使用計時的專注與休息時段，請使用包含番茄鐘功能的方案。
若想進行更安靜的時段，請關閉無關分頁，並另外在瀏覽器、應用程式或作業系統中靜音通知。將計時器與這些習慣搭配使用，而非依賴它消除每一種干擾。
第一次嘗試時請保持簡單。你的目標是建立一個可重複的開始流程，而不是打造完美的生產力儀表板。
範例：準備簡報
想像你需要為團隊會議準備一份簡短簡報。你已有主題和一些背景資訊，但投影片仍是一片空白。
以下是使用熟悉番茄鐘節奏的建議工作流程。
第一個工作時段：建立架構。 設定一個目標，例如「列出五張投影片的大綱」。在這段時間內，決定聽眾需要理解什麼，並安排主要重點。字型、顏色與動畫留到之後再處理。
第一次休息：先別碰簡報。 起身走動或去拿杯飲料。避免把休息變成另一輪研究。
第二個工作時段：起草內容。 選擇更聚焦的目標，例如「撰寫問題與建議投影片」。依照你的大綱進行，而不是重新開始規劃。
繼續前先檢視。 記下哪些已完成、哪些仍需要注意。你的下一個時段可能會著重於核對數字、加入視覺元素，或排練說明內容。
計時器並不保證兩個時段就能完成整份簡報。它只是為你選擇的工作劃定邊界。
你可以將這個例子調整為論文、客戶提案、程式設計任務或每週報告。只要將目標改成下一個有意義的步驟即可。
將專注工作與日常工具連結
WebCatalog 也支援透過資料夾和頁面組織應用程式，並提供待辦事項等工具。部分組織功能，包括頁面，需要付費方案。
請有選擇地使用這種結構。專案資料夾可以包含文件編輯器、參考資料和專案看板；將無關的娛樂或購物連結放在其他地方。
將待辦清單視為一系列可能的下一步行動，而不是要求你同時處理所有事情。開始專注時段前，先選擇一項任務。
結束時，更新你的任務清單並決定下一步。請簡短完成這項檢視，避免整理工作本身變成另一個專案。
目標是讓開始工作變得直接，同時讓其他責任保留到稍後處理。
專注模式免費嗎？番茄鐘呢？
專注模式和番茄鐘計時器有不同的方案需求。
WebCatalog 目前的定價將專注模式列入 Basic、Pro 和 Business 方案。番茄鐘計時器包含在 Pro 和 Business 中，但 Basic 不包含。
這個差異在選擇如何開始時很重要。免費的 Basic 方案讓你能開始使用專注模式，而付費方案則加入內建番茄鐘功能。
請依照你的工作方式選擇。有些時段只需要明確目標；對另一些時段而言，以計時器區分工作與休息時間，可能會提供你偏好的結構。
訂閱前請查看目前的方案比較，尤其是在你為特定功能選擇方案時。
建立可重複的流程
第一週時，試著將專注時段用於一項重複性工作：起草更新內容、複習課程資料，或推進一項專案。
之後問自己三個問題：目標清楚嗎？你有持續專注於它嗎？下次該改變什麼？
也許任務範圍太大；也許你需要先收集參考資料；也許時段很有用，但在休息期間回覆訊息，讓你難以回到工作。
利用這些觀察來調整你的流程。你不需要依照完成了多少個計時循環來評斷這一天。
從一項有意義的任務和一次有意識的工作時段開始。 WebCatalog Speed Dial New Tab 為你提供開始的地方；真正的習慣，是選擇值得你注意的事，並帶著目的回到它身上。