在葡萄牙语中的意思是平静、安宁。海员和冲浪者经常用它来表示海洋中没有波浪。这是这个应用程序的主要目标。信息的获取帮助我们快速发展，但并非没有副作用。我们的确认偏见倾向放大了错误信息和强烈的意见两极分化。该相信什么，谁是对的，谁是错的？没有答案的问题不可避免地会产生焦虑。好消息是，有一个简单的方法可以减少它，那就是呼吸。有用！有几种不同的呼吸技巧和练习旨在使您的身体进入深度放松状态。屏住呼吸一段时间可以让你的身体更好地充氧。最简单的技巧之一是 4-7-8 方法，即吸气 4 秒，屏住呼吸 7 秒，呼气 8 秒。

Calmaria是一款旨在通过引导的呼吸练习来帮助用户来帮助用户管理压力并改善心理健康的应用程序。它提供了一系列量身定制的功能，可促进放松，专注和整体福祉。该应用程序包括舒缓视觉效果和内置计时器，以指导用户进行呼吸，以确保他们保持正轨并达到深度放松状态。

Calmaria的主要好处之一是它具有提供平静的体验的能力，使其适合两种早晨的习惯，以提高重点和晚间练习以放松身心。该应用程序的指导练习旨在易于访问且易于遵循，使用户可以将正念融入他们的日常生活中。通过将Calmaria纳入日常工作，用户可以增强心理清晰度并有效地降低压力水平。

Calmaria的特征符合对正念和压力管理的日益兴趣，为那些寻求改善心理健康和福祉的人提供了一种实用的工具。

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网站： calmaria.app

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