简单的习惯是顶级心理健康专家推荐的健康和睡眠的＃1应用程序。今天尝试免费的习惯，并加入超过500万人的经历，以改变人生的旅程。睡得更好，在您的生活，婚姻，父母，工作和健康中更快乐。我们的健康与睡眠疗法课程提供指导的正念和冥想，日常动机，指导性睡眠课程以及由世界知名的专家进行的指导，并为您的生活方式提供个性化。无论您是早上5分钟，通勤时间20分钟，还是需要快速入睡，我们都会帮助您感到压力减轻，睡眠更好，做得最好。从今天开始简单的习惯，每天生活得更好。

简单的习惯是一种冥想应用程序，旨在通过针对特定需求和情况量身定制的指导性会话来帮助用户将正念融入繁忙的生活中。该应用程序提供了由来自各种背景的专家（包括正念老师，心理学家和以前的僧侣）的5,000多个冥想的多元化图书馆。简单的习惯在短达五分钟的时间内，提供了可访问且实用的工具，用于管理压力，改善重点，增强睡眠质量和促进放松。它的用户友好界面使用户可以轻松地导航并找到适合其日常工作的内容，从而为常见的生活挑战提供指导的冥想，例如在会议前处理焦虑症或在忙碌的日子里找到平静。

该应用程序的特色是其对简单性和适应性的关注，从而使初学者和经验丰富的冥想者都可以使用正念。功能包括跟踪进度和离线冥想的能力，确保可以在任何地方实践正念。简单习惯的方法强调灵活性和多样性，以满足广泛的用户偏好和需求。通过简短的每日冥想课程提供有针对性的救济，它旨在将正念无缝整合到积极的生活方式中。

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