Calmer

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Calmer 是由临床心理学家参与开发的焦虑缓解工具，提供即时平静技术、AI 聊天支持、呼吸练习、系统课程、日常训练、睡眠故事与冥想，用于调节神经系统和管理焦虑。

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Calmer – 口袋里的焦虑缓解工具包它与临床心理学家共同创建，为您提供了一个有研究支持的工具包，可以帮助您重置神经系统、快速感到平静并建立长期的情绪恢复能力。 Calmer 提供什么： - SOS 平静技巧 – 帮助您管理当下焦虑和恐慌的工具 - 人工智能治疗聊天机器人——一个表达自己和探索情绪的支持空间 - 引导呼吸练习——通过科学支持的呼吸调节神经系统 - 神经系统学校——一个结构化的项目，帮助您长期理解和管理焦虑 - 每日心理健康计划——简单、一致的习惯，帮助重新训练你的压力反应 - 睡眠故事 – 平静的音频体验，帮助您放松和睡眠 - 冥想和可视化——从身体扫描到神经系统接地和内在小孩工作为什么 Calmer 与众不同： - 与临床心理学家共同构建 - 基于神经系统调节科学 - 专为现实生活中的焦虑而设计：工作压力、惊恐发作、健康恐惧、睡眠困难等 - 简单、有效、不带评判性恢复是可能的。研究表明，在正确的支持下，高达 72% 的人可以从焦虑相关症状中完全康复。冷静帮助您迈出第一步。

网站： gocalmer.com

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