Meditasyon ve Uyku | En İyi Uygulamalar ve Yazılımlar

Brain.fm

Brain.fm, beyin dalgalarıyla senkronize müzik sunarak odaklanma, gevşeme ve uykuya yardımcı olan bir uygulamadır.

Calm

Calm, stres yönetimi, uyku iyileştirme ve meditasyon için rehberli içerikler sunan bir sağlık uygulamasıdır.

Insight Timer

Insight Timer, rehberli meditasyonlar, müzik ve canlı etkinlikler sunarak zihinsel refah ve kişisel gelişimi destekleyen bir meditasyon uygulamasıdır.

Hallow

Hallow, Katoliklerin dua ve meditasyon yapmalarına yardımcı olan bir uygulamadır. Rehberli meditasyonlar, günlük okumalar ve topluluk zorlukları sunar.

Headspace

Headspace, rehberli meditasyon ve farkındalık uygulamalarıyla stres yönetimi, uyku iyileştirme ve ruh sağlığı desteği sunar.

Meditopia

Meditopia, zihinsel sağlığı destekleyen mindfulness meditasyon programları, nefes egzersizleri ve uyku hikayeleri sunan bir uygulamadır.

Endel

Endel, kişiselleştirilmiş ses manzaraları sunarak odaklanma, rahatlama ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olan bir uygulamadır.

BetterSleep

BetterSleep, kullanıcıların uyku kalitelerini izlemelerine ve geliştirmelerine yardımcı olan, uyku sesleri ve meditasyonlar sunan bir uygulamadır.

Abide

Abide, Hristiyan meditasyon ve dua odaklı rehberli sesli içerikler ve Kutsal Kitap okumaları sunar; uyku, dua ve ruhsal dinlenme için kullanılır.

Waking Up

Uçak, Sam Harris tarafından oluşturulmuş bir rehberli meditasyon uygulamasıdır. Kullanıcılara meditasyon pratiği ve farkındalık geliştirme imkanı sunar.

Meditation - Down Dog

Meditasyon - Down Dog, kullanıcıların ihtiyaçlarına göre kişiselleştirilebilen rehberli meditasyon oturumları sunan bir uygulamadır.

Art of Living

Yaşam Sanatı uygulaması, nefes, meditasyon ve yoga ile stres yönetimi ve kişisel gelişim için rehberlik sunar.

Simple Habit

Simple Alışkanlık, meditasyon ve rehberli seanslar sunarak kullanıcıların stres yönetimini, uyku kalitesini artırmalarını ve zihinsel sağlıklarını geliştirmelerini sağlar.

Deep Meditate

Deep Meditate, rehberli meditasyon ve müzikle stresi azaltmayı ve hızlı uyku sağlamayı amaçlayan bir meditasyon uygulamasıdır.

Llama Life

Llama Life, stres yönetimi, odak geliştirme ve sağlıklı alışkanlıklar için araçlar sunarak günlük rutinleri iyileştirmeye yardımcı olan bir uygulamadır.

InnerNow

InnerNow, rehberli meditasyon, farkındalık, uyku ve stres yönetimi araçları ile kişiselleştirilmiş günlük özbakım ve duygusal izleme sağlar.

Calmer

Calmer, klinik psikologlarla geliştirilen; anksiyete, panik ve uyku sorunlarını yönetmeye yardımcı olan nefes egzersizleri, acil sakinleştirme teknikleri, rehberli meditasyonlar ve sohbet botu sunar.

Aura

Aura: Meditasyon ve Uyku, CBT — kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar, farkındalık koçluğu, BDT, nefes egzersizleri, uyku sesleri ve hikayeleriyle uyku, stres ve ruh sağlığı desteği sunar.

The Mindfulness App

The Mindfulness App, rehberli ve sessiz meditasyonlar, uyku hikayeleri, hatırlatmalar ve kişiselleştirilmiş istatistiklerle stres azaltma, uyku ve farkındalık çalışmaları sağlar.

Happier Meditation

Daha Mutlu Meditasyon, rehberli meditasyon ve farkındalık egzersizleri sunar; stres, kaygı yönetimi, uyku ve odaklanma için kişiselleştirilebilir seanslar ve takip araçları sağlar.

Ten Percent

Yüzde On uygulaması, meditasyon ve zihinsel sağlık üzerine kurslar ve rehberli oturumlar sunarak kullanıcılara sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine yardımcı olur.

A moment with God

Haftalık çok dilli Afrika meditasyon uygulaması. 3–5 dakikalık yönlendirilmiş oturumlarla ritmik müzik, Kutsal Yazı okuması ve dua noktaları aracılığıyla kısa manevi farkındalık sağlar.

Clearmind

Clearmind, rehberli günlük tutma, ruh hali tespiti ve takip ile duygusal sağlığı ölçen çok dilli bir platformdur.

Moments

Moments [Beta], duygularınıza göre kişiselleştirilmiş meditasyonlar oluşturan bir uygulamadır. Rahatlatıcı bir AI sesi, mindfulness teknikleri sunar.

Calmy Leon

Calmy Leon, rahatlama, stres giderme ve uyku kalitesini iyileştirmek için meditasyon, beyaz gürültü ve nefes egzersizleri sunan bir uygulamadır.

Binaural Beats Factory

Binaural Beats Factory, kullanıcının kişisel gelişim hedeflerine yönelik özelleştirilmiş ses kayıtları oluşturan bir uygulamadır.

HeartMath

HeartMath uygulaması, kullanıcıların kalp, zihin ve duygularını dengelemelerine yardımcı olmak için kalp ritmini izler ve meditasyonlar sunar.

Zen Moment

Zen Moment, tarayıcıda çalışan ücretsiz meditasyon sayacı ve nefes rehberi. Çevrimdışı, hesap/reklam yok, yerel veri, hazır ve özel süreler, rehberli teknikler ve istatistikler.

Calmaria

Calmaria, kullanıcıların rehberli nefes egzersizleriyle stres yönetimi ve zihinsel refahını artırmalarına yardımcı olan bir uygulamadır.

ZENmix

Zenmix, kullanıcıların özelleştirilmiş meditasyon müzikleri ve ses manzaraları oluşturmasına yardımcı olan bir ortam ses üreticisidir.

Meditation Timer Online

Meditation Timer Online, web tarayıcısı üzerinden çalışan; süre ve alarm tonu ayarlayarak meditasyon, yoga veya nefes çalışmaları için dikkat dağıtmayan bir zamanlayıcı sağlar.

Open

Open, meditasyon, müzik, nefes çalışmaları ve hareket ile beden ve zihni uyandırarak kişiyi mevcut ana getirir.

earth.fm

Earth.fm, doğal ses manzaraları dinleyerek zihinsel rahatlama sunar ve doğa koruma çalışmaları için yerel hayır kurumlarına destek olur.

Breathworkk

Breathworkk, rehberli nefes egzersizleriyle stres azaltma, uyku iyileştirme ve odak artırma gibi zihinsel sağlık hedefleri için günlük kısa seanslar sunar.

White Noise Generator

Beyaz Gürültü Jeneratörü, çevresel sesleri maskeleyen ve uyku, konsantrasyon ile gevşemeyi destekleyen çeşitli beyaz gürültü ve ortam sesleri üretir.

Breathworx

Breathworx, stres yönetimi ve zihinsel rahatlama için rehberli nefes egzersizleri sunan bir uygulamadır.

Sounds True

Sounds True, kullanıcıların manevi ve kişisel gelişim içeriklerini keşfetmelerine yardımcı olan bir uygulamadır. Meditasyon, podcast ve eğitimler sunar.

Huma Meditation

Rehberli meditasyonlar, nefes ve rahatlama egzersizleriyle farkındalık, uyku, odak ve stres yönetimi sağlayan mobil uygulama.

Breathhh

Breathhh, tarayıcı eklentisi olarak rehberli nefes seansları, zamanlayıcılar ve ilerleme takibi sunarak iş yerinde gerilim, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.

Gabby

Gabby uygulaması; Gabby Bernstein'in rehberliğinde meditasyonlar, kurslar, canlı koçluk ve podcast ile ruhsal gelişim, kaygı yönetimi ve yaşam amacı konusunda destek sağlar.

Meditation Studio

Meditasyon Studio, rehberli meditasyonlar sunarak kullanıcıların stres azaltma, odaklanma ve genel refahını artırmalarına yardımcı olur.

WiredVibe

WiredVibe, odaklanmayı, rahatlamayı ve uyku kalitesini 15 dakika içinde artırmak için beyin için tasarlanmış müzik sunar.

Rainy Mood

Rainy Mood, uyku, ders çalışma ve rahatlama için sürekli yağmur sesi çalan bir uygulama ve web hizmetidir. iOS, Android ve web’de kullanılabilir.

Ceerly

Ceerly, stres yönetimi ve duygusal dayanıklılık için kişiselleştirilmiş araçlar sunan bir zihinsel sağlık uygulamasıdır.

Rainyscope

Rainyscope uygulaması, uyku veya çalışma sırasında dinlenmek için yağmur sesi sunmaktadır.

The Muse

The Muse, şirketlerin çeşitli yetenekleri işe almasına yardımcı olan bir platformdur, marka hikayesini anlatır ve uygun adaylara erişim sağlar.

Timefully

Timefully, meditasyon oturumlarını zamanlamaya ve ilerlemeyi kaydetmeye yarayan, basit bir meditasyon zamanlayıcısı ve takip uygulamasıdır.

Ritual

Ritual uygulaması, günlük sağlık için saf ve etkili formülasyonlar oluşturur ve ürünlerin her bir bileşeni ile bilim insanlarını paylaşır.

BeddyStories

BeddyStories, çocuklara çeşitli masallar sunarak uyku öncesi süreyi destekleyen, ebeveynler ve eğitimciler için tasarlanmış bir mobil uygulamadır.

Reviving Mind

Reviving Mind, yaşlı hastaların yalnızlık ve kronik hastalık ile mücadele etmelerine destek olan tele sağlık hizmetidir. Bireysel yaşam tarzı koçluğu sunar.

Nightsounds

Nightsounds uygulaması, Bill Pearce'in gece programını mobilde dinlemenizi sağlar; her bölüm günlük yaşamın stres alanlarına değinir.

MindMelo

MindMelo, kendi odak alanınızı oluşturmanıza yardımcı olan bir uygulamadır. Doğanın sesleriyle sakin bir atmosfer yaratarak verimliliğinizi artırır.

Purrli

Purrli uygulaması, çevrimiçi ortamda kedi sesini ve varlığını yeniden yaratır. Rahatlatıcı, ücretsiz bir deneyim sunar.

YouMatter

YouMatter, sohbet, günlük, ruh hali takibi ve nefes egzersizleriyle yansıma, duygusal destek ve alışkanlık geliştirmeye yardımcı bir yapay zeka uygulamasıdır.

BeGuided AI

BeGuided AI uygulaması, tek bir istemle kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar oluşturmanıza olanak tanır. 4'ten fazla yüksek kaliteli AI sesi ile 1 dakikadan kısa sürede üretim yapar.

Hypnotes

Hypnotes, terapistler için not alma, randevu planlama, belge imzalama ve güvenli video konferans aracılığıyla oturum tamamlama özellikleri sunan bir uygulamadır.

Hypnothera

Hypnothera, uyku, odaklanma, stres ve özgüven gibi hedeflere göre yapay zeka ile kişiselleştirilmiş hipnoz seansları oluşturan bir uygulamadır.

HurryMind

HurryMind, binlerce gerçek konuşmadan doğrulanmış girişim fikirleri sunan bir uygulamadır.

Living Compass

Living Compass; ruhsallık, psikoloji ve sağlığı birleştirerek rehberli meditasyonlar, tefekkür uygulamaları, kurslar ve inzivalarla duygusal, ilişkisel, mesleki, fiziksel ve ruhsal iyilik halinizi destekler.

RelaxFrens

RelaxFrens, yapay zeka ile kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar, nefes egzersizleri, uyku iyileştirme ve kaygı azaltma amaçlı içerikler sunan bir zihinsel sağlık uygulamasıdır.