Chrome'e ekle
Daha basit bir yaklaşım
Engellemeden odaklanın
Dikkat her zaman daha katı kurallara ihtiyaç duymaz. WebCatalog odağı hafif tutar: bir hedef seçin, Başlat'a basın ve zaten kullandığınız araçlarla çalışın.
- Engelleme listesi yok
- Yapılandırılacak uygulama yok
- Yalnızca Başlat'a basın
Pomodoro tekniği
Aralıklarla odaklanın
Pomodoro tekniği, çalışmayı kısa molalarla takip edilen odaklanma aralıklarına böler. Klasik 25 dakikayla başlayın, kendi odaklanma ve mola sürelerinizi ayarlayın veya akıştayken on dakika ekleyin — hepsi zamanlayıcının kendi menüsünden.
Elde edecekleriniz
Size engel olmayan bir zamanlayıcı
Odak modu, WebCatalog'a yerleşik bir Pomodoro'dur. Bir oturum başlatın; ayarlanacak ya da engellenecek hiçbir şey olmadan bilgisayarınızdan tarayıcınıza kadar sizinle gelir.
Odaklanma ve mola aşamaları
Seçtiğiniz sürelerle bir Pomodoro.
Tek oturum, her yerde
Bilgisayarınızda ve tarayıcınızda aynı zamanlayıcı.
Engelleme listesi yok
Yapılandıracak hiçbir şey yok. Yalnızca Başlat'a basın.
İşinizi ayrı tutun
Tek bir alanda odaklanın
Her müşteriye, projeye veya hayatınızın her alanına kendi uygulamaları ve hesaplarıyla ayrı bir alan verin. Odaklanma zamanı geldiğinde, üzerinde çalıştığınız alanı açın. Uygulamaları hemen oradadır — işiniz bitene kadar diğer her şey gözden uzak kalır.
Daha sakin, daha odaklı bir gün
Görev değiştirmek neden bu kadar yorucu hissettirir?
Görev değiştirmek bilişsel bir maliyet getirir. Başka bir göreve her geçtiğinizde beyninizin bir kurallar kümesinden ayrılıp diğerini yüklemesi gerekir. Araştırmacılar buna geçiş maliyeti der ve sık geçişler gün boyunca birikebilir.1
Kesintilerin de bir maliyeti vardır. UC Irvine'ın araştırması, insanların kesintilerden sonra daha hızlı çalışabildiğini; ancak daha fazla stres, hayal kırıklığı ve zaman baskısı bildirdiğini ortaya koydu.2
SSS
Sıkça sorulan sorular
Odak modu hakkında hızlı yanıtlar.