การทำสมาธิและการนอนหลับ: แอปและซอฟต์แวร์ที่ดีที่สุด
แอปฝึกสมาธิและช่วยการนอนหลับมีเซสชันฝึกหายใจ ฝึกสติ และผ่อนคลาย พร้อมนิทานก่อนนอน เสียงบรรยากาศ และดนตรีช่วยให้มีสมาธิ
Brain.fm
Brain.fm เป็นแอพเพลงที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มสมาธิ การพักผ่อน การทำสมาธิ และการนอนหลับ โดยใช้เทคโนโลยีทางประสาทวิทยาศาสตร์และ AI.
Calm
Calm เป็นแอพเพื่อสุขภาพจิตที่ช่วยในการทำสมาธิ, การนอนหลับ และการผ่อนคลาย โดยมีเนื้อหาเสียงหลากหลายและโปรแกรมการฝึกสติ.
Insight Timer
Insight Timer เป็นแอพทำสมาธิที่มีการทำสมาธิฟรีกว่า 100,000 รายการและเชื่อมโยงผู้ใช้กับครูการทำสมาธิกว่า 18,000 คนทั่วโลก
Hallow
Hallow เป็นแอพสำหรับการทำสมาธิและการสวดมนต์คาทอลิก ช่วยเพิ่มความสงบและเชื่อมโยงกับพระเจ้าผ่านการทำสมาธิ การอ่านพระคัมภีร์ และการสวดมนต์
Headspace
Headspace เป็นแอพที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตผ่านการทำสมาธิ การฝึกสติ และการนอนหลับ ช่วยลดความเครียดและเพิ่มคุณภาพชีวิตของผู้ใช้
Meditopia
Meditopia เป็นแอพทำสมาธิที่ช่วยในการสร้างสติ ลดความเครียด และปรับปรุงสุขภาพจิต มีโปรแกรมทำสมาธิและการสนับสนุนส่วนตัวจากผู้เชี่ยวชาญ
Abide
แอปสำหรับการทำสมาธิแบบคริสเตียน มีคำแนะนำภาวนา การอ่านพระคัมภีร์ และการฝึกนิ่งใจ ช่วยเชื่อมสัมพันธ์กับพระเจ้าและผ่อนคลาย
BetterSleep
Bettersleep เป็นแอพที่ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนด้วยฟีเจอร์ติดตามการนอนหลับ เสียงนอนหลับ และบทความสมาธิเพื่อส่งเสริมการนอนที่ดีขึ้น.
Endel
Endel เป็นแอพที่สร้างเสียงส่วนบุคคลช่วยเพิ่มโฟกัส ผ่อนคลาย และนอนหลับ โดยใช้ข้อมูลต่างๆ เช่น เวลาและสภาพแวดล้อม.
Meditation - Down Dog
แอพการทำสมาธิ - Down Dog มีสมาธิให้เลือกและปรับแต่งได้ตามความต้องการ เพื่อผ่อนคลายหรือส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น
Waking Up
แอพ Waking Up ช่วยสอนการทำสมาธิและการฝึกสติ มีบทเรียนและเซสชั่นการทำสมาธิเพื่อพัฒนาความเข้าใจในศาสตร์และปรัชญาที่เกี่ยวข้อง.
Simple Habit
Simple Habit เป็นแอพสำหรับการทำสมาธิและการผ่อนคลาย มีเซสชันที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญช่วยลดความเครียดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
Deep Meditate
Deep Meditate เป็นแอพทำสมาธิที่ช่วยลดความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับผ่านการทำสมาธิและเสียงดนตรีที่ช่วยผ่อนคลาย.
InnerNow
InnerNow เป็นแอปฝึกสติและทำสมาธิ มีเซสชันคำแนะนำ เครื่องมือติดตามอารมณ์ และโปรแกรมส่วนบุคคลเพื่อช่วยจัดการความเครียด นอนหลับดีขึ้น และพัฒนาความเป็นอยู่
Calmer
Calmer แอปที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาคลินิก ให้เครื่องมือและโปรแกรมช่วยจัดการความวิตกกังวลทันทีและระยะยาว เช่น เทคนิคลดตื่นตระหนก หายใจบำบัด แชทบำบัด และนิทานก่อนนอน
Art of Living
แอพศิลปะแห่งการใช้ชีวิตมุ่งส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีผ่านการทำสมาธิ โยคะ และการหายใจ ช่วยในการลดความเครียดและพัฒนาทักษะชีวิต.
Aura
แอปสำหรับฝึกสมาธิและการนอน ให้คำแนะนำเฉพาะตัว รวม CBT ฝึกหายใจ เสียงช่วยนอน เรื่องเล่านอน และการโค้ชสติ เพื่อลดความเครียด ปรับการนอนและพัฒนาตนเอง
The Mindfulness App
แอพสำหรับฝึกสติและทำสมาธิ มีคำแนะนำมากกว่า 400 เซสชัน หลักสูตรและเรื่องเล่านอนหลับ ตัวเลือกเงียบ/มีไกด์ ตั้งเวลาแจ้งเตือน สถิติผู้ใช้ และดาวน์โหลดใช้งานออฟไลน์
Happier Meditation
Happier Meditation เป็นแอปฝึกสติและทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ ปรับแผนตามผู้ใช้ มีเซสชันหลายความยาว ติดตามความคืบหน้า ช่วยลดความเครียดและปรับอารมณ์
A moment with God
แอปสมาธิภาษาแอฟริกาหลายภาษา ให้การฝึกสมาธิ 3–5 นาทีรายสัปดาห์ รวมบทอ่านพระคัมภีร์ เพลง และคำอธิษฐานเพื่อการสื่อสารและไตร่ตรองทางจิตวิญญาณ
Moments
แอพ Moments [Beta] ใช้ AI สร้างการทำสมาธิที่หลากหลายตามอารมณ์ของผู้ใช้ โดยมีเสียง AI ช่วยแนะนำเทคนิคการมีสติตามสภาวะจิตใจที่ต้องการ.
Ten Percent
แอพสิบเปอร์เซ็นต์ช่วยในการทำสมาธิและการฝึกสติ มีหลักสูตรและการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกระดับตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้มีประสบการณ์.
Clearmind
Clearmind เป็นแพลตฟอร์มสุขภาพอารมณ์ที่ช่วยวัดและปรับปรุงความเป็นอยู่ผ่านการจดบันทึก การตรวจจับอารมณ์ และการติดตามผล.
Llama Life
Llama Life เป็นแอพที่ช่วยปรับปรุงสมาธิและจัดการความเครียด มีเครื่องมือสำหรับการผ่อนคลายและเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตในชีวิตประจำวัน.
Calmy Leon
Calmy Leon เป็นแอพฟังเพลงและเสียงเพื่อการผ่อนคลาย มีฟังก์ชันช่วยบริหารจัดการความเครียดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
Binaural Beats Factory
Binaural Beats Factory เป็นแอพสร้างเสียงแบบกำหนดเองเพื่อสนับสนุนการพัฒนาตนเอง เช่น การทำสมาธิ การบำบัดเสียง และอวตารโดยการปรับความถี่เสียง.
HeartMath
แอพ HeartMath ช่วยให้ผู้ใช้เชื่อมโยงระหว่างหัวใจและจิตใจ ติดตามการเต้นของหัวใจและเสนอการทำสมาธิเพื่อลดความเครียดและปรับปรุงสุขภาพจิต.
Zen Moment
Zen Moment เป็นตัวจับเวลาและแนะนำการหายใจบนเบราว์เซอร์ฟรี ช่วยฝึกหายใจ โฟกัส และผ่อนคลาย ใช้งานออฟไลน์ ไม่มีบัญชีหรือโฆษณา ข้อมูลเก็บไว้ในเครื่อง มี preset, ตั้งเวลา, สถิติส่งออกได้
ZENmix
ZENmix เป็นแอพสร้างเสียงเพลงทำสมาธิที่ช่วยเพิ่มการผ่อนคลายและสติ โดยผู้ใช้สามารถปรับแต่งเสียงตามต้องการ.
earth.fm
Earth.fm เป็นแอพที่ให้ผู้ใช้ฟังเสียงธรรมชาติและสนับสนุนการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมผ่านการบริจาคให้แก่การกุศลท้องถิ่น.
Meditation Timer Online
แอปจับเวลาออนไลน์สำหรับการฝึกสมาธิ สามารถตั้งความยาวเซสชัน เลือกเสียงเริ่ม/จบที่สงบ และใช้งานผ่านเว็บเบราว์เซอร์เพื่อช่วยจัดโครงสร้างการฝึก
Calmaria
Calmaria เป็นแอพเพื่อการหายใจและการผ่อนคลาย ช่วยจัดการความเครียดและปรับปรุงสุขภาพจิตของผู้ใช้.
Open
แอป Open เป็นสตูดิโอฝึกสมาธิ ที่ช่วยให้ผู้ใช้มีสติผ่านการทำสมาธิ ดนตรี การหายใจ และการเคลื่อนไหว เพื่อให้รู้สึกตัวในปัจจุบัน.
Breathworkk
Breathworkk แอปฝึกหายใจเชิงวิทยาศาสตร์ แนะนำเซสชันลดความเครียด ปรับสมาธิ ช่วยนอนหลับ และติดตามความคืบหน้า
White Noise Generator
แอพสร้างเสียงสีขาวและเสียงรอบข้างเพื่อลดเสียงรบกวน ปรับความดังและระยะเวลา ช่วยปรับปรุงการนอน สมาธิและการผ่อนคลาย ทำงานเบื้องหลัง
Rainy Mood
แอปเสียงฝนสำหรับเปิดฟังขณะนอนหลับ เรียน หรือพักผ่อน มีทั้งเวอร์ชันเว็บและแอป iOS/Android พร้อมฟีเจอร์เพิ่มเติม
Sounds True
เสียงจริงเป็นแอพที่นำเสนอโปรแกรมสำหรับการทำสมาธิและการเติบโตทางจิตวิญญาณ ช่วยส่งเสริมความมีสติและการรับรู้ตนเองในชีวิตประจำวัน.
Breathworx
Breathworx คือแอพที่ช่วยบรรเทาความเครียดและวิตกกังวลผ่านการหายใจ โดยเสนอเซสชันที่ปรับแต่งได้และง่ายต่อการเข้าถึงสำหรับผู้ใช้ทุกคน.
Huma Meditation
Huma Meditation เป็นแอปฝึกสมาธิแบบมีคำแนะนำ มีเซสชันหลากหลาย ปรับแต่งได้ ติดตามความคืบหน้าและมีเครื่องมือฝึกหายใจ
Breathhh
Breathhh เป็นส่วนขยายเบราว์เซอร์ที่นำผู้ใช้ผ่านเซสชันฝึกลมหายใจด้วยตัวจับเวลา สัญญาณภาพ/เสียง และบันทึกประวัติเพื่อผ่อนคลาย ลดความเครียด และฝึกมีสติ
Gabby
Gabby แอปฝึกสอนและพัฒนาตนเองที่มีการทำสมาธิแนะนำ คอร์ส ชุมชนออนไลน์ และทรัพยากรเพื่อการจัดการความเครียด การตั้งเป้าหมาย และความชัดเจนทางจิตใจ
Rainyscope
แอป Rainyscope ช่วยให้เสียงฝนเป็นบรรยากาศสำหรับการนอนหลับหรือการศึกษา ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายเมื่อได้ยินเสียงฝน.
Meditation Studio
Meditation Studio เป็นแอพทำสมาธิที่มีการแนะนำจากครูผู้สอนหลากหลาย ช่วยให้ผู้ใช้ผ่อนคลายและพัฒนาความเป็นอยู่ด้วยการทำสมาธิต่างๆ.
WiredVibe
WiredVibe เป็นแอปพลิเคชันที่ใช้ดนตรีเพื่อช่วยในการเพิ่มสมาธิ, การผ่อนคลาย, และการนอนหลับในเวลา 15 นาทีหลังการใช้.
Ceerly
Ceerly เป็นแอพที่ช่วยจัดการสุขภาพจิตและความเครียด โดยเสนอเครื่องมือและทรัพยากรเพื่อเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน.
The Muse
The Muse เป็นแพลตฟอร์มที่ช่วยบริษัทในการจ้างงานคนที่เหมาะสมโดยการเล่าเรื่องแบรนด์นายจ้างและจัดการกับการสรรหาบุคลากรอย่างครบวงจร.
Timefully
Timefully ช่วยผู้ฝึกสติและทำสมาธิจัดการเวลาเซสชันและติดตามความคืบหน้า มีตัวจับเวลา เลือกเสียงบรรยากาศ และรวมการฝึกเข้ากับกิจวัตรประจำวัน
Ritual
แอป Ritual ช่วยให้ผู้ใช้เข้าถึงสูตรสุขภาพที่บริสุทธิ์และมีประสิทธิภาพ โดยให้ข้อมูลเกี่ยวกับส่วนผสม แหล่งที่มา และนักวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง.
Reviving Mind
แอป Reviving Mind ช่วยเชื่อมต่อผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรัง เพื่อลดความเหงาและสนับสนุนการปฏิบัติตามแผนการรักษา ผ่านกลุ่มออนไลน์ที่มีผู้ดูแลมืออาชีพ.
Nightsounds
แอป Nightsounds ให้ฟังรายการวิทยุ Nightsounds กับ Bill Pearce สดหรือย้อนหลังทุกเวลา แต่ละตอนพูดถึงปัญหาและความเครียดในชีวิตประจำวัน
MindMelo
MindMelo ช่วยออกแบบพื้นที่ที่สงบสำหรับการทำงาน โดยให้ผู้ใช้สร้างเสียงฝนและนกเพื่อเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงาน.
Purrli
Purrli เอาพื้นที่เสียงแมวครางมาเสนอ ให้คุณฟังได้ออนไลน์ เหมือนมีแมวอยู่ข้างๆ เพื่อความสบายใจ ใช้งานฟรี.
YouMatter
YouMatter คือแอปผู้ช่วยสุขภาพจิตด้วย AI สำหรับคุยระบาย เขียนบันทึก ติดตามอารมณ์ ฝึกหายใจ และทบทวนตัวเอง โดยเน้นความเป็นส่วนตัว
BeddyStories
BeddyStories เป็นแอปที่ให้บริการนิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก รวบรวมเรื่องราวต่างๆ เพื่อช่วยให้เด็กผ่อนคลายและนอนหลับสบาย
BeGuided AI
BeGuided AI เป็นแอปที่ช่วยสร้างการทำสมาธิส่วนตัวตามที่คุณต้องการด้วยการป้อนเพียงคำสั่งเดียว ใช้งานง่าย มีเสียง AI หลายเสียงและออกมาในเวลาไม่นาน.
Hypnotes
แอป Hypnotes ถูกออกแบบมาเพื่อเทอริพิส สามารถบันทึกโน้ต, ลงนามเอกสาร, นัดหมาย, รับชำระเงิน และทำการประชุมทางไกลได้ในที่เดียว.
Hypnothera
Hypnothera เป็นแอปสะกดจิตด้วย AI ที่สร้างเซสชั่นเฉพาะบุคคลตามเป้าหมาย เช่น นอนหลับ ผ่อนคลาย ลดเครียด มีสมาธิ และเพิ่มความมั่นใจ ใช้ได้บนเว็บ iOS และ Android
RelaxFrens
RelaxFrens เป็นแอปสุขภาพจิตที่ใช้ AI สร้างการทำสมาธิแนะนำ การฝึกหายใจ และเสียงช่วยการนอน ปรับตามอารมณ์และระดับความเครียดของผู้ใช้
Solace Wellness
แอปสำหรับผู้ใหญ่ที่ช่วยจัดการความเครียดและความวิตกกังวล ผ่านแบบฝึกหายใจ โฟกัส ผ่อนคลาย ติดตามอารมณ์ และทบทวนตนเอง
Defonic
แอปสร้างเสียงบรรยากาศและเสียงพื้นหลังแบบปรับแต่งได้ เช่น ฝน ทะเล ป่า และคาเฟ่ เพื่อช่วยผ่อนคลาย มีสมาธิ ทำงาน หรือช่วยนอนหลับ