เพิ่มลงใน Chrome
แนวทางที่ง่ายกว่า
โฟกัสโดยไม่ต้องบล็อก
ความสนใจไม่ได้ต้องการกฎที่เข้มงวดกว่าเสมอไป WebCatalog ทำให้การโฟกัสเป็นเรื่องเบา ๆ: เลือกเป้าหมาย กดเริ่ม แล้วทำงานด้วยเครื่องมือที่คุณใช้อยู่แล้ว
- ไม่มีรายการบล็อก
- ไม่มีแอปให้ต้องตั้งค่า
- เพียงกดเริ่ม
เทคนิคโพโมโดโร
โฟกัสเป็นช่วง ๆ
เทคนิคโพโมโดโรจัดโครงสร้างการทำงานเป็นช่วงที่จดจ่อตามด้วยช่วงพักสั้น ๆ เริ่มด้วยรูปแบบคลาสสิก 25 นาที กำหนดระยะเวลาโฟกัสและพักเอง หรือเพิ่มอีกสิบนาทีเมื่อกำลังทำงานได้ลื่นไหล — ทั้งหมดนี้จากเมนูของตัวจับเวลา
สิ่งที่คุณจะได้รับ
ตัวจับเวลาที่ไม่รบกวนการทำงานของคุณ
โหมดโฟกัสคือโพโมโดโรที่มีอยู่ใน WebCatalog เริ่มเซสชันแล้วเซสชันจะตามคุณไปจากคอมพิวเตอร์ถึงเบราว์เซอร์ ไม่ต้องตั้งค่าและไม่มีการบล็อกใดๆ
ช่วงโฟกัสและพัก
โพโมโดโรที่กำหนดจำนวนนาทีได้ตามต้องการ
หนึ่งเซสชัน ใช้ได้ทุกที่
ตัวจับเวลาเดียวกันทั้งบนคอมพิวเตอร์และในเบราว์เซอร์ของคุณ
ไม่มีรายการบล็อก
ไม่ต้องตั้งค่าอะไรเลย เพียงกดเริ่ม
แยกงานของคุณออกจากกัน
โฟกัสภายในพื้นที่เดียว
มอบพื้นที่ของตัวเองให้ลูกค้า โปรเจกต์ หรือแต่ละส่วนในชีวิตของคุณ พร้อมแอปและบัญชีของตัวเอง เมื่อถึงเวลาที่ต้องโฟกัส ให้เปิดพื้นที่ที่คุณกำลังทำงานอยู่ แอปของพื้นที่นั้นจะอยู่ตรงนั้น ส่วนทุกอย่างอื่นจะไม่อยู่ในสายตาจนกว่าคุณจะทำเสร็จ
วันที่สงบและมีสมาธิมากขึ้น
ทำไมการสลับงานจึงรู้สึกเหนื่อยมาก?
การสลับงานมีต้นทุนทางการรับรู้ ทุกครั้งที่คุณย้ายไปทำงานอื่น สมองต้องถอนตัวจากกฎชุดหนึ่งและโหลดอีกชุดหนึ่ง นักวิจัยเรียกสิ่งนี้ว่า ต้นทุนการสลับงาน และการสลับบ่อยครั้งอาจสะสมตลอดทั้งวัน1
การถูกรบกวนก็มีต้นทุนเช่นกัน งานวิจัยจาก UC Irvine พบว่าผู้คนอาจทำงานได้เร็วขึ้นหลังถูกรบกวน แต่รายงานว่ามีความเครียด ความหงุดหงิด และความกดดันด้านเวลามากขึ้น2
คำถามที่พบบ่อย
คำถามที่พบบ่อย
คำตอบสั้น ๆ เกี่ยวกับโหมดโฟกัส