Odkryj codzienną uważność i medytację z Samem Harrisem-neuronantistą, filozofem i najlepiej sprzedającym się autorem-i badaj teorię leżącej u podstaw praktyki medytacyjnej. Codzienne sesje medytacji z przewodnikiem, lekcje na temat Zen, stoicka ścieżka, sesje uważności na żądanie, a także timer praktyki zbudują twoje zrozumienie, zrównoważyć umysł, sprawi, że praktyka zabłysnąć i pomoże w przekształceniu medytacji w nowy nawyk. Aby zapytać i ciekawe umysły, poznaj powiązaną naukę, filozofię i etykę podczas krótkich lekcji dźwięku z Samem oraz poprzez jego rozszerzone rozmowy z innymi wpływowymi nauczycielami medytacyjnymi, naukowcami i uczonych.

Waking Up to aplikacja medytacyjna z przewodnikiem, której celem jest pomoc użytkownikom uprawiania uważności i pogłębieniu ich zrozumienia medytacji. Opracowana przez Neuronauna i autora Sama Harrisa, aplikacja oferuje ustrukturyzowane podejście do medytacji, zawierające sekwencyjne lekcje i medytacje z przewodnikiem, które eksplorują różne techniki uważności. Sesje te zwykle trwają około 10 minut i mają na celu stopniowe zwiększenie intensywności, dzięki czemu aplikacja odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych medytujących.

Lekcje aplikacji zagłębiają się w takie tematy, jak uważność, natura jaźni i filozoficzne koncepcje, takie jak wolna wola. Chociaż lekcje te są opcjonalne, stanowią bogaty kontekst dla praktyki medytacji. Medytacje z przewodnikiem są tworzone, aby zachęcić do kontemplacji i autorefleksji, często zawierając trudne pytania i koany do stymulowania głębszej myśli.

Budzenie koncentruje się na zapewnieniu jasnej ścieżki do nauki medytacji, zamiast oferowania szerokiej gamy stylów medytacyjnych. Takie podejście pozwala użytkownikom opracować spójną praktykę i uzyskać głębsze zrozumienie zasad uważności. Podkreślając systematyczne i przemyślane podejście do medytacji, przebudzenie ma na celu pomóc użytkownikom skutecznie wciągnąć uważność z ich codziennym życiem.

Ten opis został wygenerowany przez AI (sztuczną inteligencję). AI może popełniać błędy. Sprawdź ważne informacje.

Strona internetowa: wakingup.com

Zastrzeżenie: WebCatalog nie jest w żaden sposób powiązany, stowarzyszony, upoważniony ani wspierany przez twórców aplikacji Waking Up. Wszelkie nazwy produktów, logotypy i marki należą do ich właścicieli.

Waking Up

Zobacz także