Bettersleep to kompleksowa aplikacja do poprawy snu, zaprojektowana, aby pomóc użytkownikom zrozumieć i zwiększyć ich jakość snu. Oferuje bogatą kolekcję funkcji, w tym śledząc snu, rejestrator snu oraz ogromną bibliotekę dźwięków snu, medytacji i opowiadań z przewodnikiem. Zasoby te są dostosowane, aby pomóc użytkownikom w opracowywaniu skutecznych rutyny przed snem i poprawie ich ogólnych nawyków snu.

Aplikacja zapewnia ponad 300 dźwięków snu i utworów muzycznych, ponad 250 medytacji i sesji hipnozy oraz ponad 100 opowieści na dobranoc znanych jako Sleeptale. Funkcje te zostały zaprojektowane w celu stworzenia relaksującego środowiska, które pomaga użytkownikom szybciej zasnąć i budzić odświeżenie. Ponadto Bettersleep pozwala użytkownikom odkryć ich chronotyp, co może pomóc im dostosować codzienne rutyny z naturalnymi cyklami snu.

Wykorzystując dane z możliwości śledzenia snu, BetterSleep pomaga użytkownikom zidentyfikować wzorce i potencjalne przyczyny zaburzeń snu. Informacje te można wykorzystać do podejmowania świadomych decyzji dotyczących nawyków snu i dostosowań stylu życia. Koncentracja aplikacji na spersonalizowanych rekomendacjach i oparte na dowodach strategie ulepszania snu sprawia, że jest to cenne narzędzie dla osób, które chcą zwiększyć zdrowie snu i ogólne samopoczucie.

BetterSleep

Zobacz także