WHOOP

Whoop 앱은 사용자에게 물리적 성능 및 복구에 대한 자세한 통찰력을 제공하도록 설계된 포괄적 인 건강 및 피트니스 추적 도구입니다. ** 수면 추적 **, ** 복구 분석 ** 및 ** 변형 모니터링 **의 세 가지 핵심 영역에 중점을 둡니다. 이 앱은 수면을 가볍고 깊고 REM 수면과 같은 단계로 분류하여 수면 품질에 대한 귀중한 통찰력과 회복에 미치는 영향을 제공합니다. 또한 수면, 심박수 변동성 및 긴장과 같은 요인에 따라 일일 회복 점수를 계산하여 사용자가 운동의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

Whoop은 또한 호흡 률, 휴식 심박수 및 피부 온도와 같은 중요한 지표를 추적하여 전반적인 건강에 대한 포괄적 인 견해를 제공하는 ** 건강 모니터 **를 특징으로합니다. 이 앱은 ** 심박수 방송 **을 지원하므로 사용자는 Peloton, Zwift 및 Strava와 같은 호환 피트니스 플랫폼과 심박수 데이터를 공유하여 운동 추적 및 분석을 향상시킬 수 있습니다. 또한 Whoop은 신체적, 정신적, 정서적 스트레스를 구별하는 ** 스트레스 모니터 **를 제공하여 사용자가 일일 스트레스 수준을 관리 할 수 ​​있도록 도와줍니다.

선수 및 피트니스 애호가의 경우 Whoop은 회복 점수 및 최근의 긴장 수준을 기반으로 개인화 된 주간 성과 계획 **를 제공하여 최적의 교육 일과 강도를 제안합니다. 이 앱에는 또한 저항 훈련 중에 근육 그룹 변형 및 회복 가능성을 분석하는 ** 강도 트레이너 ** 모듈도 포함되어 있습니다. 전반적으로 Whoop은 건강과 성능에 대한 전체적인 관점을 제공하도록 설계되어 사용자에게 체력과 복지를 향상시키기위한 실행 가능한 데이터를 제공합니다.

이 설명은 AI(인공지능)에 의해 생성되었습니다. AI는 실수를 저지를 수 있습니다. 중요한 정보를 확인하세요.

웹사이트: whoop.com

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