Oura

Oura 앱은 건강과 웰빙을 추적하고 개선하는 데 초점을 맞춘 웨어러블 장치인 Oura Ring을 보완하도록 설계되었습니다. 이는 사용자에게 수면 패턴, 활동 수준, 심박 변이도(HRV) 및 체온에 대한 자세한 통찰력을 제공합니다. 이 앱은 이러한 지표를 분석하고 직관적인 형식으로 제시함으로써 신체적, 정신적 웰빙에 대한 포괄적인 보기를 제공합니다.

Oura 앱의 주요 기능에는 수면 시간 및 효율성과 함께 얕은 수면, 깊은 수면, REM 수면 등의 수면 단계를 분류하는 고급 수면 추적이 포함됩니다. 또한 걸음 수, 칼로리 소모량 등 일일 활동을 추적하고 사용자 습관에 따라 개인화된 활동 목표를 제공합니다. 이 앱은 수면, 활동 및 회복에 대한 데이터를 결합하여 사용자가 일상적인 준비 상태를 평가하는 데 도움이 되는 컨디션 점수를 계산합니다. 또한 스트레스를 처리하고 회복하는 신체 능력을 측정하는 HRV를 모니터링하고 체온을 추적하여 질병의 초기 징후를 감지하거나 월경 주기를 모니터링하는 데 유용할 수 있습니다.

Oura 앱은 다양한 건강 지표와 잘 통합되어 사용자에게 건강에 대한 전체적인 보기를 제공합니다. 취침 시간 안내와 같은 기능을 제공하여 사용자가 활동 및 휴식 패턴에 따라 수면 일정을 최적화하도록 돕습니다. 또한 이 앱은 여성의 주기 추적 및 생리 기간 예측을 지원하므로 생식 건강 관리에 유용한 도구입니다. 전반적으로 Oura 앱은 정확하고 실행 가능한 통찰력을 제공함으로써 사용자가 자신의 건강과 라이프스타일에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있도록 설계되었습니다.