BetterSleep

Bettersleep은 사용자가 수면 품질을 이해하고 향상시킬 수 있도록 설계된 포괄적 인 수면 개선 앱입니다. 수면 추적기, 수면 레코더 및 방대한 수면 소리, 명상 및 가이드 스토리를 포함한 풍부한 기능 모음을 제공합니다. 이 리소스는 사용자가 효과적인 취침 루틴을 개발하고 전반적인 수면 습관을 향상시키는 데 맞게 조정되었습니다.

이 앱은 300 개가 넘는 수면 소리와 음악 트랙, 250 개가 넘는 명상 및 최면 세션, 수면으로 알려진 100 개가 넘는 취침 시간 이야기를 제공합니다. 이 기능은 사용자가 더 빨리 잠들고 상쾌한 느낌을주는 편안한 환경을 조성하도록 설계되었습니다. 또한, 더 나은 수면을 통해 사용자는 연대색을 발견 할 수있어 일상 생활을 자연적인 수면주기에 맞게 조정할 수 있습니다.

더 나은 수면은 수면 추적 기능에서 데이터를 활용하여 사용자가 수면 장애의 패턴과 잠재적 원인을 식별 할 수 있도록 도와줍니다. 이 정보는 수면 습관 및 라이프 스타일 조정에 대한 정보에 근거한 결정을 내릴 수 있습니다. 앱의 개인화 된 권장 사항 및 증거 기반 수면 개선 전략에 중점을두면 수면 건강과 전반적인 복지를 향상시키려는 사람들에게 귀중한 도구가됩니다.

웹사이트: bettersleep.com

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