Calmer – Une boîte à outils pour soulager l’anxiété dans votre poche
Créé avec des psychologues cliniciens, il vous propose une boîte à outils fondée sur la recherche qui vous aide à réinitialiser votre système nerveux, à vous sentir plus calme rapidement et à développer une résilience émotionnelle à long terme.
Ce que propose Calmer :
- Techniques d'apaisement SOS – Des outils pour vous aider à gérer l'anxiété et la panique sur le moment
- AI Therapy Chatbot – Un espace de soutien pour vous exprimer et explorer vos émotions
- Exercices de respiration guidés - Régulation du système nerveux grâce à une respiration scientifiquement fondée
- Nervous System School – Un programme structuré pour vous aider à comprendre et à gérer l'anxiété à long terme
- Plan quotidien de remise en forme mentale – Des habitudes simples et cohérentes pour vous aider à recycler votre réponse au stress
- Sleep Stories – Des expériences audio apaisantes pour vous aider à vous détendre et à dormir
- Méditations et visualisations - Des scans corporels à la mise à la terre du système nerveux et au travail de l'enfant intérieur
Pourquoi Calmer est différent :
- Construit avec des psychologues cliniciens
- Basé sur la science de la régulation du système nerveux
- Conçu pour l'anxiété réelle : stress au travail, crises de panique, craintes liées à la santé, difficultés à dormir, etc.
- Simple, efficace et sans jugement
La récupération est possible. Selon une étude, avec le soutien approprié, jusqu'à 72 % des personnes peuvent se remettre complètement des symptômes liés à l'anxiété. Calmer vous aide à faire le premier pas.
Site Web : gocalmer.com
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