Calmer

Calmer – Une boîte à outils pour soulager l’anxiété dans votre poche Créé avec des psychologues cliniciens, il vous propose une boîte à outils fondée sur la recherche qui vous aide à réinitialiser votre système nerveux, à vous sentir plus calme rapidement et à développer une résilience émotionnelle à long terme. Ce que propose Calmer : - Techniques d'apaisement SOS – Des outils pour vous aider à gérer l'anxiété et la panique sur le moment - AI Therapy Chatbot – Un espace de soutien pour vous exprimer et explorer vos émotions - Exercices de respiration guidés - Régulation du système nerveux grâce à une respiration scientifiquement fondée - Nervous System School – Un programme structuré pour vous aider à comprendre et à gérer l'anxiété à long terme - Plan quotidien de remise en forme mentale – Des habitudes simples et cohérentes pour vous aider à recycler votre réponse au stress - Sleep Stories – Des expériences audio apaisantes pour vous aider à vous détendre et à dormir - Méditations et visualisations - Des scans corporels à la mise à la terre du système nerveux et au travail de l'enfant intérieur Pourquoi Calmer est différent : - Construit avec des psychologues cliniciens - Basé sur la science de la régulation du système nerveux - Conçu pour l'anxiété réelle : stress au travail, crises de panique, craintes liées à la santé, difficultés à dormir, etc. - Simple, efficace et sans jugement La récupération est possible. Selon une étude, avec le soutien approprié, jusqu'à 72 % des personnes peuvent se remettre complètement des symptômes liés à l'anxiété. Calmer vous aide à faire le premier pas.