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Pour les personnes qui vivent de l’anxiété, des crises de panique ou le stress du quotidien, Calmer propose des outils guidés pour traverser les moments difficiles ainsi que des activités pour instaurer une routine apaisante. Ses exercices SOS comprennent des pratiques de respiration, d’ancrage et de relaxation, à utiliser lorsque l’anxiété devient accablante. L’application propose également de courtes leçons sur le stress et l’anxiété, un programme quotidien et un parcours guidé en sept séances, des bilans d’humeur, des méditations et des histoires pour s’endormir en douceur. Un compagnon IA offre un espace pour parler de ses pensées et de ses émotions, mais il ne remplace ni un thérapeute ni un service médical. Calmer est une application de bien-être et d’auto-assistance, et ne se substitue pas à un accompagnement professionnel.
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