En portugais signifie calme, tranquillité. Il est souvent utilisé par les marins et les surfeurs pour indiquer qu’il n’y a pas de vagues dans l’océan. C'est l'objectif principal de cette application. L'accès à l'information nous a aidé à évoluer rapidement, mais non sans effets secondaires. La désinformation et la forte polarisation des opinions sont amplifiées par nos tendances au biais de confirmation. Que croire, qui a raison, qui a tort ? Les questions sans réponse créent inévitablement de l’anxiété. La bonne nouvelle est qu’il existe un moyen simple de le réduire : il suffit de respirer. Ça marche! Il existe plusieurs techniques et exercices de respiration conçus pour amener votre corps à un état de relaxation profonde. Retenir sa respiration pendant un certain temps permet à votre corps de mieux s'oxygéner. L’une des techniques les plus simples est la méthode 4-7-8 qui consiste simplement à inspirer pendant 4 secondes, à retenir sa respiration pendant 7 secondes et à expirer pendant 8 secondes.

Calmarria est une application conçue pour aider les utilisateurs à gérer le stress et à améliorer leur bien-être mental grâce à des exercices de respiration guidée. Il offre une gamme de fonctionnalités adaptées pour promouvoir la relaxation, la concentration et le bien-être général. L'application comprend des visuels apaisants et une minuterie intégrée pour guider les utilisateurs à travers des séances de respiration, en veillant à ce qu'ils restent sur la bonne voie et réalisent un état de relaxation profonde.

L'un des principaux avantages de Callaria est sa capacité à offrir une expérience apaisante, ce qui le rend adapté aux deux routines matinales afin de stimuler la concentration et les pratiques du soir à se détendre. Les exercices guidés de l'application sont conçus pour être accessibles et faciles à suivre, permettant aux utilisateurs d'intégrer la pleine conscience dans leur vie quotidienne de manière transparente. En incorporant Callaria dans leur routine, les utilisateurs peuvent améliorer leur clarté mentale et réduire efficacement les niveaux de stress.

Les caractéristiques de Calmarria correspondent à l'intérêt croissant de la pleine conscience et de la gestion du stress, offrant un outil pratique pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale et leur bien-être.

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Site Web : calmaria.app

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