Breathhh

Breathhh est une application de respiration et de pleine conscience qui guide les utilisateurs à travers des séances de respiration structurées, des exercices chronométrés et un suivi des progrès pour favoriser la relaxation, la gestion du stress et une pratique respiratoire ciblée.

L'application fournit une bibliothèque de séances de respiration guidées de différentes durées et techniques (respiration en boîte, respiration rythmée, respiration cohérente et autres) qui sont présentées avec des signaux visuels et audio simples pour aider les utilisateurs à suivre le rythme et le timing d'inspiration/expiration. Il comprend des durées et un rythme de séance personnalisables afin que les utilisateurs puissent adapter les exercices à leur emploi du temps et à leurs objectifs de respiration.

Les minuteries et les guides visuels intégrés affichent clairement les phases d'inspiration, de maintien et d'expiration, réduisant ainsi le besoin de regarder un écran en continu ; les signaux sonores et haptiques en option prennent en charge la pratique mains libres. L'historique des sessions et de brefs résumés des performances permettent aux utilisateurs de visualiser l'activité récente et de maintenir une routine respiratoire cohérente. L'interface est conçue pour une navigation simple afin que les utilisateurs puissent démarrer une session rapidement ou créer une courte pause respiratoire pendant le travail, avant de dormir ou dans des moments de stress aigu.

Principales caractéristiques et avantages :

• Bibliothèque de respiration guidée avec plusieurs techniques et durées de séances pour la relaxation, la réduction de l'anxiété, une meilleure concentration ou une préparation au sommeil.
• Rythme réglable et paramètres de session personnalisables pour convenir aux utilisateurs débutants et avancés.
• Minuteries visuelles, signaux audio et retour haptique pour prendre en charge des schémas respiratoires cohérents sans concentration intensive.
• Historique des sessions et suivi des progrès de base pour encourager la routine et surveiller la fréquence des pratiques.
• Interface légère et épurée destinée à un accès rapide aux exercices de respiration tout au long de la journée.

Les mots-clés pertinents naturellement intégrés pour la visibilité de la recherche incluent la respiration, les exercices de respiration, la respiration guidée, la relaxation, le soulagement du stress, la pleine conscience, la minuterie de respiration, la respiration rythmée et la pratique de la respiration. La description se concentre sur les capacités fonctionnelles et les avantages pratiques sans prétention médicale ; les utilisateurs souffrant de maladies respiratoires chroniques doivent consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser des programmes de respiration respiratoire à des fins cliniques.

Cette description a été générée par une IA (intelligence artificielle). L'IA peut faire des erreurs. Vérifiez les informations importantes.

Site Web : breathhh.app

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