Zu Chrome hinzufügenVeröffentlicht von Solace Wellness
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Solace Wellness ist eine App für mentales Wohlbefinden mit praktischen Hilfsmitteln, um alltägliche Ängste, Stress, Ablenkung und Überforderung zu bewältigen. Sie bietet angeleitete Atemübungen, einen Fokus-Timer, eine Entspannungsroutine zum Einschlafen, Übungen zur sensorischen Erdung und kurze Muskelentspannungsübungen, die Ruhe und Konzentration fördern. Die App umfasst außerdem einen täglichen Stimmungstracker, ein Dankbarkeitstagebuch, ein Gefühlsrad sowie Hilfsmittel, um mit Impulsen umzugehen, überwältigende Aufgaben zu ordnen, die eigenen Gedanken zu sortieren und Entscheidungen abzuwägen. Diese Reflexionsübungen können Nutzerinnen und Nutzern dabei helfen, ihre Gefühle wahrzunehmen und umsetzbare nächste Schritte zu erkennen. Solace wurde für Erwachsene entwickelt und bietet Unterstützung zur Selbstreflexion, jedoch keine medizinische oder psychologische Beratung.
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