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Calmaria ist eine App, die Nutzern dabei helfen soll, mit Stress umzugehen und ihr geistiges Wohlbefinden durch geführte Atemübungen zu verbessern. Es bietet eine Reihe von Funktionen, die darauf zugeschnitten sind, Entspannung, Konzentration und allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Die App verfügt über beruhigende visuelle Elemente und einen integrierten Timer, der Benutzer durch Atemübungen führt und so sicherstellt, dass sie auf dem richtigen Weg bleiben und einen Zustand tiefer Entspannung erreichen.

Einer der Hauptvorteile von Calmaria ist seine Fähigkeit, ein beruhigendes Erlebnis zu bieten, wodurch es sowohl für Morgenroutinen zur Steigerung der Konzentration als auch für Abendübungen zum Entspannen geeignet ist. Die geführten Übungen der App sind so konzipiert, dass sie leicht zugänglich und einfach zu befolgen sind, sodass Benutzer Achtsamkeit nahtlos in ihr tägliches Leben integrieren können. Durch die Einbeziehung von Calmaria in ihre Routine können Benutzer ihre geistige Klarheit verbessern und den Stresspegel effektiv reduzieren.

Die Funktionen von Calmaria entsprechen dem wachsenden Interesse an Achtsamkeit und Stressbewältigung und bieten ein praktisches Tool für diejenigen, die ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.

Auf Portugiesisch bedeutet es Ruhe, Gelassenheit. Es wird oft von Seeleuten und Surfern verwendet, um anzuzeigen, dass es im Meer keine Wellen gibt. Das ist das Hauptziel dieser App. Der Zugang zu Informationen hat uns geholfen, uns schnell weiterzuentwickeln, allerdings nicht ohne Nebenwirkungen. Fehlinformationen und die starke Polarisierung der Meinungen werden durch unsere Tendenzen zur Bestätigungsverzerrung verstärkt. Was soll man glauben, wer hat Recht, wer hat Unrecht? Fragen, auf die es keine Antworten gibt, erzeugen unweigerlich Angst. Die gute Nachricht ist, dass es eine einfache Möglichkeit gibt, es zu reduzieren: Atmen Sie einfach. Es funktioniert! Es gibt verschiedene Atemtechniken und Übungen, die Ihren Körper in einen tiefen Entspannungszustand versetzen sollen. Wenn Sie den Atem eine Zeit lang anhalten, kann sich Ihr Körper besser mit Sauerstoff versorgen. Eine der einfachsten Techniken ist die 4-7-8-Methode, bei der man einfach 4 Sekunden lang einatmet, den Atem 7 Sekunden lang anhält und 8 Sekunden lang ausatmet.

Website: calmaria.app

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