Calmer

Calmer – Toolkit zur Angstlinderung in Ihrer Tasche Es wurde mit klinischen Psychologen entwickelt und bietet Ihnen ein forschungsgestütztes Toolkit, das Ihnen hilft, Ihr Nervensystem neu zu starten, sich schnell ruhiger zu fühlen und langfristige emotionale Belastbarkeit aufzubauen. Was Calmer bietet: - SOS-Beruhigungstechniken – Werkzeuge, die Ihnen helfen, im Moment mit Ängsten und Panik umzugehen - KI-Therapie-Chatbot – ein unterstützender Raum, um sich auszudrücken und Ihre Gefühle zu erkunden - Geführte Atemübungen – Regulierung des Nervensystems durch wissenschaftlich fundierte Atemarbeit - Schule des Nervensystems – Ein strukturiertes Programm, das Ihnen hilft, Ängste zu verstehen und langfristig zu bewältigen - Täglicher mentaler Fitnessplan – Einfache, konsistente Gewohnheiten, die Ihnen helfen, Ihre Stressreaktion neu zu trainieren - Schlafgeschichten – Beruhigende Audioerlebnisse, die Ihnen beim Entspannen und Einschlafen helfen - Meditationen und Visualisierungen – Von Körperscans über die Erdung des Nervensystems bis hin zur Arbeit mit dem inneren Kind Warum Calmer anders ist: - Entwickelt mit klinischen Psychologen - Basierend auf der Wissenschaft der Regulierung des Nervensystems - Entwickelt für Ängste im wirklichen Leben: Arbeitsstress, Panikattacken, Gesundheitsängste, Schlafstörungen und mehr - Einfach, effektiv und nicht wertend Eine Wiederherstellung ist möglich. Untersuchungen zufolge können sich mit der richtigen Unterstützung bis zu 72 Prozent der Menschen vollständig von angstbedingten Symptomen erholen. Calmer hilft Ihnen, den ersten Schritt zu machen.