Aura

Aura ist für Menschen gedacht, die angeleitete Möglichkeiten suchen, um abzuschalten, eine Achtsamkeitsroutine aufzubauen oder Unterstützung bei Schlafproblemen, Stress und Ängsten zu finden. Die App empfiehlt Audiositzungen, die auf die Bedürfnisse und Interessen der Nutzer zugeschnitten sind. Dazu gehören beispielsweise geführte Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeitscoaching sowie Inhalte auf Basis von kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und Hypnose. Für die Schlafenszeit oder das nächtliche Aufwachen bietet Aura Schlafgeschichten, beruhigende Musik und Klänge sowie angeleitete Schlafsitzungen. Die Bibliothek umfasst außerdem Themen wie Konzentration, Entspannung und emotionales Wohlbefinden. Die Sitzungen sind unterschiedlich lang. Aura könnte für Menschen geeignet sein, die in einer App lieber Audioanleitungen und eine vielfältige Auswahl an selbstgesteuerten Wellness-Übungen nutzen möchten.

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