Calmaria

Calmaria vede uživatele dýchacími cvičeními (např. 4‑7‑8) s časovačem a vizuálními pokyny, aby snížila úzkost a podpořila relaxaci a soustředění.

In Portuguese means calmness, tranquility. It’s often used by seamen and surfers to indicate that there are no waves in the ocean. That's the main goal of this app. Access to information has helped us evolve rapidly but not without side effects. Misinformation and the strong polarization of opinions are amplified by our confirmation bias tendencies. What to believe, who is right, who is wrong? Questions with no answers inevitably create anxiety. The good news is that there is a simple way to reduce it, just breathe. It works! There are several different breathing techniques and exercises that are designed to bring your body to a deep relaxation state. Holding your breath for a period of time allows your body to better oxygenate. One of the simplest techniques is the 4-7-8 method which is simply inhaling for 4 seconds, holding your breath for 7 seconds and exhaling for 8 seconds.

Callaria je aplikace navržená tak, aby pomohla uživatelům zvládat stres a zlepšovat jejich duševní pohodu prostřednictvím průvodce dýchacích cvičení. Nabízí řadu funkcí přizpůsobených pro podporu relaxace, zaostření a celkové pohody. Aplikace zahrnuje uklidňující vizuální efekty a vestavěný časovač, který uživatele vede pomocí dýchacích sezení, což zajišťuje, že zůstanou na cestě a dosahují stavu hluboké relaxace.

Jednou z klíčových výhod Callaria je jeho schopnost poskytovat uklidňující zážitek, díky čemuž je vhodná pro obě ranní rutiny pro zvýšení zaměření a večerní praktiky k odpočinku. Cvičení s průvodcem aplikacemi jsou navržena tak, aby byla přístupná a snadno sledována, což uživatelům umožňuje hladce integrovat všímavost do svého každodenního života. Začleněním Calmaria do své rutiny mohou uživatelé zvýšit jejich mentální jasnost a efektivně snížit úroveň stresu.

Funkce Callaria jsou v souladu s rostoucím zájmem o všímavost a zvládání stresu a nabízejí praktický nástroj pro ty, kteří se snaží zlepšit své duševní zdraví a pohodu.

Tento popis byl vygenerován umělou inteligencí (AI). AI může udělat chyby. Důležitá fakta si ověřte.

Webová stránka: calmaria.app

Prohlášení: WebCatalog není nijak spojen, spolupracující, autorizován, schválen ani jinak oficiálně propojen s Calmaria. Všechny názvy produktů, loga a značky jsou majetkem jejich příslušných vlastníků.

Calmaria

Mohlo by se vám také líbit