Calmer

Kalnější - úzkostná sada nástrojů v kapse Vytvořeno s klinickými psychology vám poskytuje sadu nástrojů podporovanou výzkumem, která vám pomůže resetovat nervový systém, cítit se rychleji a budovat dlouhodobou emoční odolnost. Co Calmer nabízí: - Techniky uklidnění SOS - nástroje, které vám pomohou v tuto chvíli zvládnout úzkost a paniku - AI Therapy Chatbot - podpůrný prostor pro vyjádření a prozkoumání vašich emocí - Vedená dýchací cvičení- Regulace nervového systému prostřednictvím vědy podporovaného dechu - Škola nervového systému- strukturovaný program, který vám pomůže porozumět a zvládat úzkost dlouhodobě - Denní plán mentální fitness - jednoduché, konzistentní návyky, které pomáhají rekvalifikovat vaši stresovou reakci - Příběhy spánku - uklidňující zvukové zážitky, které vám pomohou uvolnit a spát - Meditace a vizualizace - od skenování těla po uzemnění nervového systému a vnitřní práce Proč je Calmer jiné: - Postaveno s klinickými psychology - Na základě vědy o regulaci nervového systému - Navrženo pro úzkost v reálném životě: pracovní stres, záchvaty paniky, zdravotní obavy, spánek a další - Jednoduché, efektivní a nesudgmentální Zotavení je možné. Podle výzkumu se se správnou podporou může až 72 procent lidí plně zotavit z příznaků souvisejících s úzkostí. Kalmer vám pomůže udělat první krok.