Waking Up

การตื่นขึ้นมาเป็นแอพทำสมาธิที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ฝึกสติและทำความเข้าใจการทำสมาธิให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น พัฒนาโดยนักประสาทวิทยาและผู้แต่ง Sam Harris แอพนี้นำเสนอวิธีการที่มีโครงสร้างในการทำสมาธิโดยมีบทเรียนต่อเนื่องและการทำสมาธิแบบชี้นำที่สำรวจเทคนิคการมีสติที่หลากหลาย โดยทั่วไปแล้วเซสชั่นเหล่านี้ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีและได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มความเข้มเพิ่มขึ้นทำให้แอพเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์

บทเรียนของแอปเจาะลึกหัวข้อเช่นสติธรรมชาติของตัวเองและแนวคิดทางปรัชญาเช่นเจตจำนงเสรี ในขณะที่บทเรียนเหล่านี้เป็นทางเลือก แต่ก็ให้บริบทที่หลากหลายสำหรับการทำสมาธิ การทำสมาธิแบบมีไกด์ถูกสร้างขึ้นเพื่อส่งเสริมการไตร่ตรองและการสะท้อนตนเองมักจะรวมคำถามที่ท้าทายและ koans เพื่อกระตุ้นความคิดที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

การตื่นขึ้นมามุ่งเน้นไปที่การให้เส้นทางที่ชัดเจนสำหรับการเรียนรู้การทำสมาธิแทนที่จะนำเสนอรูปแบบการทำสมาธิที่หลากหลาย วิธีการนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถพัฒนาวิธีปฏิบัติที่สอดคล้องกันและได้รับความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับหลักการสติ โดยเน้นวิธีการที่เป็นระบบและรอบคอบในการทำสมาธิตื่นขึ้นมามีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้รวมสติเข้ากับชีวิตประจำวันของพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพ

คำอธิบายนี้สร้างโดย AI (ปัญญาประดิษฐ์) AI อาจทำข้อผิดพลาดได้ โปรดตรวจสอบข้อมูลสำคัญ

เว็บไซต์: wakingup.com

ข้อความปฏิเสธความรับผิดชอบ: WebCatalog ไม่ได้ประกอบกิจการร่วม ไม่ได้รับอนุญาต ไม่ได้รับการรับรองโดยหรือเชื่อมโยงกับ Waking Up อย่างเป็นทางการไม่ว่าในทางหนึ่งทางใด ชื่อผลิตภัณฑ์ โลโก้ และแบรนด์ทั้งหมด เป็นทรัพย์สินของเจ้าของที่เกี่ยวข้อง