Alternativas - BetterSleep

Brain.fm

Brain.fm é um aplicativo de música que utiliza neurociência para ajudar a melhorar foco, relaxamento e sono em 10-15 minutos de uso.

Calm

O Calm é um aplicativo que ajuda a gerenciar estresse e ansiedade, oferecendo meditações, histórias de sono, exercícios de respiração e ferramentas de rastreamento.

Insight Timer

O Insight Timer é um aplicativo de meditação que oferece meditações guiadas, músicas e eventos ao vivo, além de conteúdos para crianças e uma rede de professores.

Hallow

A Hallow é um aplicativo de meditação e oração católica, oferecendo meditações guiadas, leituras bíblicas e desafios comunitários para aprofundar a fé e promover a paz.

Headspace

O Headspace é um aplicativo de meditação e atenção plena que ajuda a reduzir estresse, melhorar o sono e promover o bem-estar mental com sessões guiadas e recursos variados.

Meditopia

Meditopia é um aplicativo de meditação e atenção plena que oferece meditações, exercícios respiratórios e suporte para melhorar a saúde mental e reduzir o estresse.

Endel

O Endel é um app que gera paisagens sonoras personalizadas para ajudar a focar, relaxar e dormir, com base em dados como hora do dia e localização.

Abide

Abide é uma app cristã que oferece meditações guiadas, leituras bíblicas e recursos para oração, sono e crescimento espiritual.

Waking Up

O aplicativo Waking Up oferece meditações guiadas e aulas sobre atenção plena, filosofia e ciência, ajudando os usuários a desenvolver uma prática de meditação consistente.

Meditation - Down Dog

O aplicativo Meditação - Down Dog oferece sessões de meditação guiadas personalizáveis para ajudar no relaxamento, foco e alívio do estresse.

Art of Living

O aplicativo Art of Living oferece práticas de respiração, meditação e yoga para aliviar o estresse e promover o bem-estar emocional e físico.

Simple Habit

O Simple Habit é um app de meditação que oferece sessões guiadas para melhorar o sono, reduzir o estresse e promover a atenção plena em rotinas diárias.

Llama Life

A Lhama Life é um aplicativo que ajuda a focar e a gerenciar o estresse, com ferramentas de produtividade, relaxamento e hábitos saudáveis.

InnerNow

App de meditação e atenção plena com práticas guiadas, rotinas personalizadas, rastreio emocional e ferramentas de autocuidado para melhorar sono, reduzir stress e promover bem‑estar.

Aura

App de meditação, sono e autoajuda que oferece meditações guiadas personalizadas, terapia cognitivo-comportamental, exercícios de respiração, histórias e sons para sono, gestão de stress e bem-estar.

The Mindfulness App

Aplicação de meditação que oferece meditações guiadas e silenciosas (3–99 min), histórias de sono, sons de fundo, lembretes personalizados e estatísticas de uso.

Ten Percent

O aplicativo Dez Por Cento oferece meditações guiadas e cursos sobre atenção plena, saúde mental e hábitos saudáveis, para iniciantes e praticantes experientes.

Calmy Leon

Calmy Leon é um aplicativo que combina música relaxante e ruído branco, oferecendo ferramentas para relaxamento, alívio do estresse e melhoria do sono.

Binaural Beats Factory

O Binaural Beats Factory é um app que cria faixas de áudio personalizadas para desenvolvimento pessoal, usando batidas binaurais ajustáveis.

HeartMath

O aplicativo HeartMath ajuda a equilibrar coração, mente e emoções, monitorando ritmos cardíacos e oferecendo meditações guiadas para reduzir estresse e melhorar o foco.

Calmaria

Calmaria é um aplicativo que oferece exercícios de respiração guiada para ajudar a gerenciar o estresse e promover relaxamento e bem-estar mental.

ZENmix

O Zenmix é um aplicativo que permite criar músicas de meditação personalizadas, oferecendo sons ambientes e melodias para promover relaxamento e atenção plena.

Open

Open é um estúdio de mindfulness que oferece meditação, música, exercícios de respiração e movimento para ajudar a trazer a consciência ao momento presente.