Calmer

Calmer – Kit de ferramentas para alívio da ansiedade no seu bolso Criado com psicólogos clínicos, oferece um kit de ferramentas apoiado por pesquisas que ajuda você a redefinir seu sistema nervoso, sentir-se mais calmo rapidamente e construir resiliência emocional a longo prazo. O que mais calmo oferece: - Técnicas calmantes SOS – Ferramentas para ajudá-lo a controlar a ansiedade e o pânico no momento - AI Therapy Chatbot – Um espaço de apoio para se expressar e explorar suas emoções - Exercícios respiratórios guiados – Regulação do sistema nervoso através de respiração apoiada pela ciência - Escola do Sistema Nervoso – Um programa estruturado para ajudá-lo a compreender e gerenciar a ansiedade a longo prazo - Plano diário de condicionamento mental – Hábitos simples e consistentes para ajudar a treinar sua resposta ao estresse - Histórias de sono – experiências de áudio calmantes para ajudá-lo a relaxar e dormir - Meditações e visualizações – Desde varreduras corporais até ancoragem do sistema nervoso e trabalho interno da criança Por que Calmer é diferente: - Construído com psicólogos clínicos - Baseado na ciência da regulação do sistema nervoso - Projetado para ansiedade da vida real: estresse no trabalho, ataques de pânico, medos de saúde, dificuldades para dormir e muito mais - Simples, eficaz e sem julgamento A recuperação é possível. Segundo a investigação, com o apoio certo, até 72 por cento das pessoas podem recuperar totalmente dos sintomas relacionados com a ansiedade. Calmer ajuda você a dar o primeiro passo.