Aura

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App de meditação, sono e autoajuda que oferece meditações guiadas personalizadas, terapia cognitivo-comportamental, exercícios de respiração, histórias e sons para sono, gestão de stress e bem-estar.

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Aura: Meditação e Sono, CBT é um aplicativo de meditação e autoajuda de primeira linha para um sono melhor, alívio do estresse e autoaperfeiçoamento. Ele oferece meditações guiadas personalizadas, coaching de vida em atenção plena, TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), respiração, sons calmantes do sono, histórias de sono e muito mais. Aura é um aplicativo completo que oferece meditações diárias, TCC, hipnose sobre assuntos como sono melhor, estresse, ansiedade, depressão, insônia, motivação e mais tópicos para qualquer situação. Aprenda mindfulness, escolha meditações guiadas e faça exercícios respiratórios orientados pelos melhores treinadores.

Site: aurahealth.io

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