Mac, Windows용 WebCatalog Desktop에서 Sleepstation의 데스크톱 앱으로 보다 개선된 환경을 이용하세요.

다양한 개선 기능을 제공하는 방해 없는 창에서 앱을 실행할 수 있습니다.
브라우저를 전환하지 않고도 여러 계정과 앱을 쉽게 관리하고 전환할 수 있습니다.

Sleepstation은 개인이 수면 관련 문제를 해결하도록 돕기 위해 고안된 임상 적으로 검증 된 수면 개선 프로그램입니다. 개별 요구에 맞는 도구와 전략을 제공하여 수면 품질 향상을위한 구조화 된 접근 방식을 제공합니다. 이 프로그램은 온라인으로 접근 할 수 있으며 특정 지역의 NHS 환자가 이용할 수 있으므로 수면 습관을 향상시키려는 사람들에게 귀중한 자원이됩니다.

수면의 주요 특징에는 수면 패턴을 재설정하기위한인지 기술과 행동 전략이 포함됩니다. 일관된 수면 일정을 유지하고 편안한 수면 위생에 필수적인 편안한 취침 시간 루틴을 만드는 방법에 대한 통찰력과 지침을 제공합니다. 또한 SleepStation은 사용자가 매일 행동이 수면 품질에 미치는 영향을 이해하는 데 도움이되는 교육 콘텐츠를 제공하여 라이프 스타일에 대한 정보를 변경할 수 있도록합니다.

SleepStation을 사용하여 사용자는 수면 패턴을 더 잘 이해하고 수면 환경을 최적화하는 방법을 배울 수 있습니다. 이 프로그램은 취침 전 화면을 피하고 어둡고 조용한 공간을 유지하는 등 수면 도전 환경을 만드는 것의 중요성을 강조합니다. 이 접근법은 전반적인 복지를 향상시키기 위해 건강한 루틴과 습관을 확립하는 데 중점을 둔 광범위한 수면 개선 전략과 일치합니다.

임상적으로 검증되고 각 개인에게 세심하게 맞춰진 Sleepstation은 사람들이 약물 없이도 더 잘 자고 불면증을 극복하도록 돕습니다. 전적으로 온라인으로 제공됩니다.

웹사이트: sleepstation.org.uk

면책 조항: WebCatalog는 Sleepstation에 의해 제휴, 연관, 승인, 보증된 것이 아니며, 어떤 방식으로도 공식적으로 연결되어 있지 않습니다. 모든 제품 이름, 로고, 브랜드는 각 소유자의 자산입니다.

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