Dalam bahasa Portugis artinya ketenangan, ketentraman. Ini sering digunakan oleh pelaut dan peselancar untuk menunjukkan bahwa tidak ada ombak di lautan. Itulah tujuan utama aplikasi ini. Akses terhadap informasi telah membantu kita berkembang pesat namun bukannya tanpa efek samping. Misinformasi dan kuatnya polarisasi opini diperparah oleh kecenderungan bias konfirmasi kita. Apa yang harus dipercaya, siapa yang benar, siapa yang salah? Pertanyaan yang tidak ada jawabannya pasti menimbulkan kecemasan. Kabar baiknya, ada cara sederhana untuk menguranginya, cukup bernapas saja. Itu berhasil! Ada beberapa teknik dan latihan pernapasan berbeda yang dirancang untuk membawa tubuh Anda ke kondisi relaksasi yang mendalam. Menahan napas selama jangka waktu tertentu memungkinkan tubuh Anda mendapatkan oksigen yang lebih baik. Salah satu teknik yang paling sederhana adalah metode 4-7-8 yaitu cukup tarik napas selama 4 detik, tahan napas selama 7 detik, dan buang napas selama 8 detik.

Calmaria adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka melalui latihan pernapasan yang dipandu. Ini menawarkan berbagai fitur yang dirancang untuk mempromosikan relaksasi, fokus, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Aplikasi ini mencakup visual yang menenangkan dan timer bawaan untuk memandu pengguna melalui sesi pernapasan, memastikan mereka tetap di jalur dan mencapai keadaan relaksasi yang mendalam.

Salah satu manfaat utama Calmaria adalah kemampuannya untuk memberikan pengalaman yang menenangkan, membuatnya cocok untuk kedua rutinitas pagi untuk meningkatkan fokus dan latihan malam untuk bersantai. Latihan yang dipandu aplikasi dirancang agar dapat diakses dan mudah diikuti, memungkinkan pengguna untuk mengintegrasikan perhatian ke dalam kehidupan sehari -hari mereka dengan mulus. Dengan memasukkan Calmaria ke dalam rutinitas mereka, pengguna dapat meningkatkan kejernihan mental mereka dan mengurangi tingkat stres secara efektif.

Fitur Calmaria selaras dengan minat yang semakin besar dalam manajemen perhatian dan stres, menawarkan alat praktis bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.

Deskripsi ini dibuat oleh AI (kecerdasan buatan). AI bisa membuat kesalahan. Periksa informasi penting.

Situs web: calmaria.app

Penafian: WebCatalog tidak berafiliasi, berasosiasi, diotorisasi, didukung oleh atau dengan cara apa pun secara resmi berhubungan dengan Calmaria. Semua produk, logo, dan merek adalah hak kekayaan masing-masing pemiliknya.

Calmaria

Anda mungkin juga suka