Calmaria

Calmaria adalah aplikasi untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental melalui latihan pernapasan yang dipandu.

Calmaria adalah aplikasi yang dirancang untuk membantu pengguna mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka melalui latihan pernapasan yang dipandu. Ini menawarkan berbagai fitur yang dirancang untuk mempromosikan relaksasi, fokus, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Aplikasi ini mencakup visual yang menenangkan dan timer bawaan untuk memandu pengguna melalui sesi pernapasan, memastikan mereka tetap di jalur dan mencapai keadaan relaksasi yang mendalam.

Salah satu manfaat utama Calmaria adalah kemampuannya untuk memberikan pengalaman yang menenangkan, membuatnya cocok untuk kedua rutinitas pagi untuk meningkatkan fokus dan latihan malam untuk bersantai. Latihan yang dipandu aplikasi dirancang agar dapat diakses dan mudah diikuti, memungkinkan pengguna untuk mengintegrasikan perhatian ke dalam kehidupan sehari -hari mereka dengan mulus. Dengan memasukkan Calmaria ke dalam rutinitas mereka, pengguna dapat meningkatkan kejernihan mental mereka dan mengurangi tingkat stres secara efektif.

Fitur Calmaria selaras dengan minat yang semakin besar dalam manajemen perhatian dan stres, menawarkan alat praktis bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan mereka.

Dalam bahasa Portugis berarti ketenangan, ketenangan. Sering digunakan oleh pelaut dan peselancar untuk menunjukkan bahwa tidak ada gelombang di lautan. Itulah tujuan utama aplikasi ini. Akses ke informasi telah membantu kami berevolusi dengan cepat tetapi tidak tanpa efek samping. Informasi yang salah dan polarisasi pendapat yang kuat diperkuat oleh kecenderungan bias konfirmasi kami. Apa yang harus dipercaya, siapa yang benar, siapa yang salah? Pertanyaan tanpa jawaban pasti menciptakan kecemasan. Berita baiknya adalah ada cara sederhana untuk menguranginya, hanya bernapas. Itu berhasil! Ada beberapa teknik pernapasan dan latihan yang berbeda yang dirancang untuk membawa tubuh Anda ke keadaan relaksasi yang mendalam. Memegang napas Anda untuk jangka waktu tertentu memungkinkan tubuh Anda untuk mengoksidasi lebih baik. Salah satu teknik paling sederhana adalah metode 4-7-8 yang hanya menghirup selama 4 detik, menahan napas selama 7 detik dan menghembuskan napas selama 8 detik.

Situs web: calmaria.app

Penafian: WebCatalog tidak berafiliasi, berasosiasi, diotorisasi, didukung oleh atau dengan cara apa pun secara resmi berhubungan dengan Calmaria. Semua produk, logo, dan merek adalah hak kekayaan masing-masing pemiliknya.

Calmaria

Anda mungkin juga suka