Calm

Aplikasi Calm adalah platform yang membantu Anda meningkatkan kualitas tidur, mengurangi stres, dan meningkatkan kesadaran diri melalui berbagai konten yang didukung oleh ilmu pengetahuan. Calm menawarkan meditasi terpandu dengan durasi yang bervariasi, mulai dari 3 hingga 25 menit, sehingga Anda dapat memilih sesuai dengan jadwal harian Anda. Fitur Sleep Stories menawarkan cerita tidur yang menenangkan, termasuk kisah-kisah yang dibacakan oleh narator terkenal seperti Stephen Fry dan Matthew McConaughey.

Calm juga menyediakan program pernapasan, latihan peregangan, dan musik yang dirancang untuk membantu Anda fokus, rileks, atau tidur. Selain itu, aplikasi ini menawarkan suara-suara alam seperti ombak laut, hujan lebat, dan api unggun, yang dapat membantu menciptakan suasana yang tenang. Fitur lainnya termasuk kelas audio Calm Masterclass yang menampilkan ahli-ahli terkenal, serta program mindfulness harian yang dapat membantu Anda memulai atau mengakhiri hari dengan lebih tenang.

Dengan Calm, Anda dapat melacak kemajuan meditasi dan sesi tidur Anda, serta menyimpan data tersebut di aplikasi kesehatan Anda. Aplikasi ini dirancang untuk semua tingkat pengguna, mulai dari pemula hingga lanjutan, dan menawarkan berbagai topik mindfulness seperti mengelola stres, mengatasi kecemasan, dan membangun hubungan yang lebih baik.