BetterMe

BetterMe est une application conçue pour améliorer votre bien-être global, en couvrant à la fois la santé physique et mentale. Elle propose des plans d'entraînement personnalisés et des conseils nutritionnels adaptés à votre style de vie et à vos objectifs, que ce soit pour perdre ou gagner du poids. L'application offre une variété d'exercices, allant du cardio au yoga, qui peuvent être réalisés à domicile ou en salle de sport, avec ou sans équipement.

En plus des plans d'entraînement, BetterMe inclut des fonctionnalités de suivi de la progression, un compteur de calories, un suivi de l'eau et des pas, ainsi que des conseils basés sur la thérapie cognitive. Les utilisateurs bénéficient également du soutien de coachs certifiés via un chat, ce qui facilite la motivation et la résolution des questions.

Pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé mentale, BetterMe propose également des méditations guidées et des techniques de respiration profonde inspirées de la pratique du Pranayama. Ces exercices visent à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser un sommeil de meilleure qualité. L'application permet de fixer des objectifs personnels, tels que réduire l'anxiété ou améliorer la résilience face aux défis de la vie quotidienne.