Pausly

Für Menschen, die bei der Arbeit lange sitzen, macht Pausly es einfacher, Bewegung und gemeinsame Zeit in den Alltag einzubauen. Die vier- bis fünfminütigen Einheiten kombinieren Dehnübungen mit leichten Kraft- und Rumpfübungen und werden durch Countdowns, anschauliche Demonstrationen und Audiohinweise angeleitet. Du kannst eine Einheit allein machen oder Kolleginnen, Kollegen und Freunde über einen Link dazu einladen – die Teilnehmenden benötigen kein Konto. Mit dem optionalen Audiochat könnt ihr euch während der Bewegung unterhalten. Alternative Übungen lassen sich an unterschiedliche Bedürfnisse oder Umgebungen anpassen. Erfolge, Serien und Avatar-Outfits bieten spielerische Möglichkeiten, die Teilnahme zu verfolgen.

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