Noom

Noom ist eine umfassende App für Gesundheit und Gewichtsverlust, die personalisierte Coaching-, Mahlzeitplanungs- und körperliche Aktivitätsverfolgung kombiniert, um Benutzern zu helfen, nachhaltige Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Es verwendet ein farbcodiertes System, um Lebensmittel basierend auf ihrer Ernährungsdichte zu kategorisieren, und ermutigt die Benutzer, sich auf nährstoffreiche, kalorienarme Optionen zu konzentrieren, ohne bestimmte Lebensmittelgruppen zu beseitigen. Dieser Ansatz fördert achtsames Essen und gesündere Entscheidungen, was es den Benutzern erleichtert, ihr Gewicht effektiv zu verwalten.

Die App enthält kognitive Verhaltenstherapie -Techniken, um die psychologischen Aspekte des Essens anzugehen und den Nutzern zu helfen, ihr Verhalten in Bezug auf Lebensmittel zu verstehen und zu ändern. Es bietet tägliche Bildungsinhalte, personalisiertes Coaching und Community -Unterstützung, um sicherzustellen, dass Benutzer motiviert und auf dem richtigen Weg bleiben. Noom berechnet den täglichen Kalorienbedarf eines Benutzers basierend auf ihrem Profil und ihrem Lebensstil und bietet einen strukturierten Plan mit anpassbaren Kalorienbudgets und Gewichtsverlustzielen.

Zu den Funktionen von Noom gehören Lebensmittelprotokollierung, wöchentliche Wiege und Aktivitätsverfolgung, die alle zur Förderung der Rechenschaftspflicht und zur Unterstützung des langfristigen Gewichtsmanagements entwickelt wurden. Die App bietet auch Tools zum Verfolgung von Fortschritten, dem Feiern kleiner Siege und dem Aufenthalt von visuellen Fortschrittstools und einem Belohnungssystem. Insgesamt soll Noom den Benutzern helfen, gesündere Beziehungen zu Lebensmitteln und Bewegung aufzubauen und dauerhafte Änderungen des Lebensstils zu fördern, anstatt schnelle Korrekturen.

Website: noom.com

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