Auf Portugiesisch bedeutet es Ruhe, Gelassenheit. Es wird oft von Seeleuten und Surfern verwendet, um anzuzeigen, dass es im Meer keine Wellen gibt. Das ist das Hauptziel dieser App. Der Zugang zu Informationen hat uns geholfen, uns schnell weiterzuentwickeln, allerdings nicht ohne Nebenwirkungen. Fehlinformationen und die starke Polarisierung der Meinungen werden durch unsere Tendenzen zur Bestätigungsverzerrung verstärkt. Was soll man glauben, wer hat Recht, wer hat Unrecht? Fragen, auf die es keine Antworten gibt, erzeugen unweigerlich Angst. Die gute Nachricht ist, dass es eine einfache Möglichkeit gibt, es zu reduzieren: Atmen Sie einfach. Es funktioniert! Es gibt verschiedene Atemtechniken und Übungen, die Ihren Körper in einen tiefen Entspannungszustand versetzen sollen. Wenn Sie den Atem eine Zeit lang anhalten, kann sich Ihr Körper besser mit Sauerstoff versorgen. Eine der einfachsten Techniken ist die 4-7-8-Methode, bei der man einfach 4 Sekunden lang einatmet, den Atem 7 Sekunden lang anhält und 8 Sekunden lang ausatmet.

Calmaria ist eine App, die Benutzern hilft, Stress zu verwalten und ihr geistiges Wohlbefinden durch geführte Atemübungen zu verbessern. Es bietet eine Reihe von Funktionen, die auf Entspannung, Fokus und allgemeines Wohlbefinden zugeschnitten sind. Die App enthält beruhigende Bilder und einen integrierten Timer, um Benutzer durch Atemsitzungen zu führen, um sicherzustellen, dass sie auf dem richtigen Weg bleiben und einen Zustand tiefer Entspannung erreichen.

Einer der wichtigsten Vorteile von Calmaria ist die Fähigkeit, ein beruhigendes Erlebnis zu bieten und es für beide Morgenroutinen geeignet zu machen, die Fokus und die Abendpraxen zu fördern, um sich zu entspannen. Die geführten Übungen der App sind so konzipiert, dass sie zugänglich und einfach zu befolgen sind, sodass Benutzer Achtsamkeit nahtlos in ihr tägliches Leben integrieren können. Durch die Einbeziehung von Calmearia in ihre Routine können Benutzer ihre geistige Klarheit verbessern und das Stress effektiv verringern.

Die Merkmale von Calmearia entsprechen dem wachsenden Interesse an Achtsamkeit und Stressmanagement und bieten ein praktisches Instrument für diejenigen, die ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.

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Website: calmaria.app

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