Медитация и сън | Топ приложения и софтуер

Brain.fm

Brain.fm възпроизвежда музика, проектирана да подпомага фокус, релаксация, медитация, дрямка и сън.

Calm

Приложение за управление на стреса, съня и медитация. Предлага ръководени медитации, истории за сън, дихателни упражнения и звуков фон за релаксация и по-добър сън.

Insight Timer

Insight Timer е приложение за медитация и осъзнатост, предлагащо хиляди ръководени медитации, музика и песни за сън, събития на живо, съдържание за деца и проследяване на практиката.

Hallow

Hallow е приложение за католически молитви и медитации, предлага ръководени медитации, ежедневни четения, молитвени списъци, истории за сън, общностни предизвикателства, напомняния и дневник.

Headspace

Headspace е приложение за медитация и внимателност, което предлага ръководени сесии, упражнения за намаляване на стреса и инструменти за по-добър сън и фокус.

Meditopia

Приложение за внимателност и медитация с над 1000 медитации, дихателни упражнения, истории за сън и възможност за 1:1 консултация с сертифициран експерт.

Endel

Генерира персонализирани звукови среди в реално време въз основа на час, време, сърдечна честота и местоположение за подпомагане на фокус, релаксация и сън.

BetterSleep

Приложение за проследяване и подобряване на съня: записи, звуци, медитации и истории; определя хронотип и дава персонализирани препоръки въз основа на данни.

Abide

Abide е християнско приложение за водена медитация, молитви и четене на Библията; предлага релаксация и сесии за подпомагане на съня.

Waking Up

Waking Up е приложение на Сам Харис за ръководена медитация и уроци по внимателност, включва ежедневни водени сесии, таймер и кратки аудио уроци по наука и философия.

Meditation - Down Dog

Медитация - Down Dog предлага персонализирани водени и за сън медитации с настройки за продължителност, стил и фокус.

Art of Living

Art of Living предлага ръководени дихателни практики, медитации и йога, програми за намаляване на стреса, емоционална устойчивост и личностно развитие за начинаещи и напреднали.

Simple Habit

Simple Habit е приложение за водени медитации и упражнения за сън и внимателност, с кратки сесии и персонализирани програми за намаляване на стреса, подобряване на съня и фокуса.

Deep Meditate

Deep Meditate е приложение за ръководени медитации и релаксираща музика за намаляване на стреса и подобряване на съня и фокуса.

Llama Life

Llama Life помага да се фокусирате и да управлявате стреса чрез ръководени дихателни упражнения, успокояващи звуци и инструменти за подобряване на вниманието и продуктивността.

InnerNow

InnerNow предлага персонализирани медитации и инструменти за внимателност, проследяване на емоции и практики за намаляване на стреса и подобряване на съня.

Calmer

Calmer е приложение, създадено с клинични психолози, което предоставя техники, дихателни упражнения, чат-бот и програма за регулиране на нервната система и управление на тревожност.

Aura

Aura е приложение за медитация и сън, което предлага персонализирани водени медитации, КБТ упражнения, дихателни практики, звуци за заспиване и разкази за сън.

The Mindfulness App

Приложение за водена и тиха медитация с над 400 сесии и истории за сън, персонални статистики и напомняния, настройки за продължителност, фон и офлайн достъп.

Happier Meditation

Happier Meditation е приложение за ръководена медитация и внимание, което предлага персонализирани сесии, проследяване и адаптация за ежедневна практика.

Ten Percent

Приложението предлага водени медитации и курсове за внимателност, управление на стреса, подобряване на взаимоотношенията и изграждане на здрави навици за потребители на всички нива.

A moment with God

Приложение за седмични кратки (3–5 мин) мултиезични африкански медитации с музика, свещено писание и молитвени насоки за духовно размишление.

Clearmind

Clearmind е платформа за емоционално здраве, която измерва и подпомага благосъстоянието чрез водено писане на дневник, разпознаване и проследяване на настроение, гласов вход и многоезична поддръжка.

Moments

Moments (Beta) генерира персонализирани медитации според вашето текущо състояние. Глас на AI ви води през практики за осъзнатост, адаптирани към желаното психическо състояние.

Calmy Leon

Calmy Leon е приложение за психично благополучие, което предлага музикален плеър, бял шум, ръководени медитации, дихателни упражнения и проследяване на състоянието за релаксация, сън и фокус.

Binaural Beats Factory

Приложение за генериране на персонализирани аудиопътеки с бинаурални удари, утвърждения, сугестивни записи, самохипноза, водена медитация, истории за сън и молитви.

HeartMath

HeartMath проследява вариабилността на сърдечната честота чрез сензор, дава обратна връзка в реално време и ръководени упражнения за намаляване на стреса и подобряване на емоционалния баланс.

Zen Moment

Браузърно приложение за таймер и водено дишане: задавайте кратки или дълги сесии, ползвайте техники (4-7-8, box), работи офлайн, без акаунт — данните остават локално.

Calmaria

Calmaria е приложение за водени дихателни упражнения, които помагат за намаляване на стреса, подобряване на релаксацията и фокуса чрез таймери и визуални напътствия.

ZENmix

Zenmix създава персонализирана медитативна музика и атмосферни звуци за релаксация, внимание и ежедневна практика, с опции за персонализирани звукови карти.

Meditation Timer Online

Уеб приложение, което осигурява персонализиран медитационен таймер с настройка на продължителност, звуци за начало/край и опции за безшумна или фонова практика.

Open

Open е приложение за практики внимателност: медитации, музика, дихателни упражнения и движения за присъствие и успокояване на тяло и ум.

earth.fm

Earth.FM възпроизвежда потапящи природни звуци, предлага готови и персонални плейлисти, интерактивна карта и подкрепя природозащитни организации.

Breathworkk

Breathworkk предлага ръководени дихателни упражнения за намаляване на стрес, подобряване на съня и концентрацията чрез кратки ежедневни сесии.

White Noise Generator

Приложение, което генерира бял шум и атмосферни звуци за маскиране на околен шум, подпомагане на съня, релаксацията и концентрацията; работи на заден план с настройки за време и сила.

Breathworx

Приложение за ръководено дишане: кратки сесии за намаляване на стреса, повишаване на яснота при вземане на решения и подобряване на качеството на живот.

Sounds True

Sounds True е приложение, което предлага аудио програми, подкасти и ръководени медитации за практики на внимателност, самопознание и личностно развитие.

Huma Meditation

Huma Meditation предлага ръководени медитации, упражнения за дишане и проследяване на напредъка за намаляване на стреса, подобряване на съня и концентрацията.

Breathhh

Breathhh е браузър разширение, което насочва потребителите през ръководени дихателни сесии с таймери, визуални и звукови указания и проследяване на историята.

Gabby

Gabby е приложение за личностно развитие и коучинг. Предоставя водени медитации, курсове, подкасти и интерактивни коучинг сесии за управление на тревожност и себегрижа.

Meditation Studio

Приложение за ръководени медитации с над 40 учители; предлага персонализирани сесии за намаляване на стреса, подобряване на фокуса, проследяване на напредъка и напомняния.

WiredVibe

WiredVibe предлага музика, проектирана за мозъка, за подобряване на концентрацията, релаксацията и съня в рамките на 15 минути.

Rainy Mood

Rainy Mood е приложение и уеб услуга със звуци от дъжд за сън, учене и релаксация, с непрекъснато фонoво аудио и мобилни версии за iOS и Android.

Ceerly

Ceerly е приложение за психично здраве. Предлага персонализирани инструменти и упражнения за управление на стрес, тревожност и укрепване на емоционална устойчивост. Не замества терапия.

Rainyscope

Възпроизвежда звуци на дъжд за заспиване или съсредоточена работа.

The Muse

The Muse помага на компании да намират и ангажират разнообразни квалифицирани кандидати чрез разказване на работодателската история, съдържание и достъп до общност от 5 млн специалисти.

Timefully

Timefully е приложение за медитация: предлага таймер, атмосферни звуци и проследяване на сесии, помага за изграждане и поддържане на медитационни навици.

Ritual

Приложение за добавки, което представя съставките, техния произход и учените зад формулите за ежедневна подкрепа на здравето.

BeddyStories

BeddyStories предлага курирана библиотека с разкази и аудио за деца, за да улесни рутината преди лягане; поддържа отметки, офлайн слушане и родителски контрол.

Reviving Mind

Reviving Mind е телездравна услуга за възрастни с Medicare, която подобрява придържането към лечението чрез професионално водени малки групи и индивидуален коучинг.

Nightsounds

Приложение за слушане на Nightsounds с Bill Pearce — архив и поточно предаване на нощни радиопрограми, разглеждащи ежедневни стресови теми.

MindMelo

MindMelo позволява да смесвате звуци от дъжд и птичи песни, за да създадете персонализирана успокояваща звукова среда за концентрация и продуктивност.

Purrli

Purrli възпроизвежда звук и присъствие на мъркаща котка до вас онлайн. Безплатно.

YouMatter

YouMatter е AI приложение за уелнес с чат, дневник, проследяване на настроение, дихателни упражнения и водени програми за ежедневна емоционална подкрепа и саморефлексия.

BeGuided AI

BeGuided AI създава персонализирани водени медитации от един въпрос; предлага 4+ качествени AI гласа, генерира за под 1 минута и използва прости команди и чист интерфейс.

Hypnotes

Hypnotes е инструмент за терапевти: водене на бележки по различни начини, електронен подпис, график, плащания и защитени телехелт видеоразговори на една платформа.

Hypnothera

AI приложение за хипноза, което създава персонализирани сесии за сън, фокус, стрес, увереност и други цели, на няколко езика и платформи.

HurryMind

Приложение за откриване на валидирани стартъп идеи от хиляди реални разговори.

Living Compass

Приложение с водени медитации, практики, курсове и ретрийти, обединяващи духовност и психология за подобряване на емоционалното, междуличностното, професионалното и физическото благополучие.

RelaxFrens

RelaxFrens е AI приложение за персонализирани водени медитации, адаптивни дихателни упражнения и звуци за сън, целящо облекчаване на стрес и тревожност.