Calmer

По -спокойно - инструментариум за облекчаване на тревожността в джоба ви Създаден с клинични психолози, той ви дава поддръжка на инструментариум, който ви помага да нулирате нервната си система, да се почувствате по-спокойни и да изградите дългосрочна емоционална устойчивост. Какво по -спокойно предлага: - Техники за успокояване на SOS - Инструменти, които да ви помогнат да управлявате безпокойството и паниката в момента - AI терапия чатбот - поддържащо пространство за изразяване и изследване на емоциите си - Ръководни дихателни упражнения- регулиране на нервната система чрез дишане, подкрепено от науката - Училище за нервна система- структурирана програма, която да ви помогне да разберете и управлявате безпокойството в дългосрочен план - Ежедневен план за умствена фитнес - прости, последователни навици, които да помогнат за преквалификацията на вашия стрес отговор - Истории за сън - успокояващи аудио преживявания, които да ви помогнат да се отпуснете и да спите - Медитации и визуализации - от сканиране на тялото до заземяване на нервната система и вътрешна работа на детето Защо по -спокойното е различно: - Построен с клинични психолози - Въз основа на науката за регулирането на нервната система - Проектиран за тревожност в реалния живот: работен стрес, панически атаки, здравословни страхове, борби за сън и други - прости, ефективни и не осъдителни Възможно е възстановяването. Според изследвания, с правилната подкрепа, до 72 процента от хората могат напълно да се възстановят от симптомите, свързани с тревожността. По -спокойният ви помага да направите първата стъпка.