تعلم كيفية النوم مرة أخرى. النوم بشكل أفضل مع علم النفس. ابدأ في رؤية النتائج خلال أسبوعين.

STELLAR SEEM هو تطبيق علم نفس النوم مصمم لمساعدة المستخدمين على تحسين جودة النوم من خلال الاستفادة من مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT). إنه يولد برنامج نوم مخصص يعتمد على عوامل الحياة المختلفة التي تؤثر على النوم ، مما يوفر للمستخدمين استراتيجيات مصممة لتحسين نظافة النوم الخاصة بهم.

يقدم التطبيق نهجًا منظمًا لإدارة الأرق وغيرها من القضايا المتعلقة بالنوم. من خلال الجمع بين تحديد الأهداف ، والتحققات اليومية ، والتدريب المخصص ، يهدف النوم النجمي إلى مساعدة المستخدمين على تطوير عادات نوم أكثر صحة. يرتكز هذا النهج على التقنيات القائمة على الأدلة ، مما يضمن حصول المستخدمين على نصيحة عملية وقابلة للتنفيذ لمواجهة تحديات النوم الخاصة بهم.

يعد النوم النجمي جزءًا من اتجاه أوسع في تكنولوجيا صحة النوم ، حيث يتم استخدام التطبيقات بشكل متزايد لتوفير تدريبات نوم وتدخلات سلوكية مخصصة. من خلال التركيز على العلاج السلوكي المعرفي ، يتماشى التطبيق مع طرق ثابتة لتحسين جودة النوم وإدارة الأرق. بشكل عام ، يعمل النوم النجمي كأداة مفيدة للأفراد الذين يسعون إلى فهم وتحسين أنماط نومهم من خلال التوجيه المنظم والشخصي.

تم إنشاء هذا الوصف بواسطة الذكاء الاصطناعي (الذكاء الصناعي). يمكن للذكاء الاصطناعي أن يرتكب أخطاء. تحقق من المعلومات المهمة.

الموقع الإلكتروني: stellarsleep.com

إخلاء المسؤولية: WebCatalog غير منتسبة، أو مرتبطة، أو مرخَّصة، أو مصادق عليها بأي شكلٍ من الأشكال أو متصلة رسميًا بـ Stellar Sleep. جميع أسماء المنتجات والشعارات والعلامات التجارية مملوكة لأصحابها المعنيين.

Stellar Sleep

قد يعجبك أيضًا