Unstuck

Unstuck應用程式透過認知行為療法（CBT）日記幫助用戶改善心理健康，緩解焦慮和抑鬱，提升心理韌性。

負責您的心理健康。通過CBT期刊克服焦慮和抑鬱。有81％的患有中度至重度焦慮的人在使用unstuck僅一個月後會有所改善。通過通過指導的CBT日記來處理您的想法和經驗，您將發展控制心理健康的技能。 Unstuck基於認知行為療法（CBT），這是心理治療中的黃金標準治療方法。我們使用的技術得到了科學的支持，因此預期結果。 CBT不僅用於焦慮和抑鬱，還適用於壓力，憤怒，創傷（PTSD），OCD，ADHD和BPD。

網站： becomeunstuck.app

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