Breathhh

Breathhh là một ứng dụng thở và chánh niệm hướng dẫn người dùng thông qua các buổi tập thở có cấu trúc, các bài tập tính giờ và theo dõi tiến trình để hỗ trợ thư giãn, kiểm soát căng thẳng và tập thở tập trung.

Ứng dụng này cung cấp một thư viện các phiên thở có hướng dẫn với độ dài và kỹ thuật khác nhau (thở hộp, thở nhịp độ, thở mạch lạc, v.v.) được trình bày bằng các tín hiệu âm thanh và hình ảnh đơn giản để giúp người dùng theo dõi nhịp điệu và thời gian hít vào/thở ra. Nó bao gồm thời lượng và nhịp độ phiên có thể tùy chỉnh để người dùng có thể kết hợp các bài tập với lịch trình và mục tiêu thở của họ.

Bộ hẹn giờ tích hợp và hướng dẫn trực quan hiển thị rõ ràng các giai đoạn hít vào, giữ và thở ra, giảm nhu cầu xem màn hình liên tục; tín hiệu âm thanh và xúc giác tùy chọn hỗ trợ luyện tập rảnh tay. Lịch sử phiên và tóm tắt hiệu suất ngắn gọn cho phép người dùng xem hoạt động gần đây và duy trì thói quen thở đều đặn. Giao diện được thiết kế để điều hướng đơn giản để người dùng có thể bắt đầu phiên một cách nhanh chóng hoặc tạo ra những khoảng nghỉ ngắn trong khi làm việc, trước khi ngủ hoặc trong những thời điểm căng thẳng cấp tính.

Các tính năng và lợi ích chính:

• Thư viện hơi thở có hướng dẫn với nhiều kỹ thuật và thời lượng phiên để thư giãn, giảm lo lắng, cải thiện khả năng tập trung hoặc chuẩn bị cho giấc ngủ.
• Điều chỉnh nhịp độ và các thông số phiên tùy chỉnh để phù hợp với người mới bắt đầu đến người dùng nâng cao.
• Bộ hẹn giờ trực quan, tín hiệu âm thanh và phản hồi xúc giác để hỗ trợ các kiểu thở nhất quán mà không cần tập trung cao độ.
• Lịch sử phiên và theo dõi tiến độ cơ bản để khuyến khích thói quen và theo dõi tần suất thực hành.
• Giao diện nhẹ, gọn gàng nhằm truy cập nhanh vào các bài tập thở suốt cả ngày.

Các từ khóa có liên quan được tích hợp tự nhiên để hiển thị tìm kiếm bao gồm thở, bài tập thở, thở có hướng dẫn, thư giãn, giảm căng thẳng, chánh niệm, hẹn giờ thở, thở theo nhịp độ và tập thở. Phần mô tả tập trung vào khả năng hoạt động và lợi ích thiết thực mà không có yêu cầu về mặt y tế; người dùng mắc bệnh hô hấp mãn tính nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng các chương trình thở cho mục đích lâm sàng.

Mô tả này được tạo bởi AI (trí tuệ nhân tạo). AI có thể mắc sai lầm. Kiểm tra thông tin quan trọng.

Trang web: breathhh.app

Miễn trừ trách nhiệm: WebCatalog không được liên kết, ủy quyền, chứng thực hay kết nối chính thức với Breathhh theo bất kỳ cách nào. Tất cả tên sản phẩm, logo và nhãn hiệu đều là tài sản của chủ sở hữu tương ứng.